Dieta do Sanduíche (by Catayn)

Então a Catayn ama sanduba! Louca por sanduba!
Fui atrás da dieta do sanduíche, mas achei mega calórica, então montei a minha. Perdi 3kg em uma semana, o que é pouco, mas foi bom porque desempaquei. Também não tava podendo fazer exercícios.

Café da manhã
1 xícara de café com 50ml de leite de soja

Lanche
1 iogurte corpus de chá verde com limão

Almoço
Sanduíche:
1 pão sírio (o mini)
1 colher de sopa de catchup
1 colher de sopa de mostarda
2 folhas de alface
1/4 de tomate

Lanche
1 fatia de abacaxi

Janta
1 pacotinho de sopa Good Light (44cal)



Adorei fazer esta. Foi muito gostoso e não passei fominha.

Catayn escreveu:Então a Catayn ama sanduba! Louca por sanduba!
Fui atrás da dieta do sanduíche, mas achei mega calórica, então montei a minha. Perdi 3kg em uma semana, o que é pouco, mas foi bom porque desempaquei. Também não tava podendo fazer exercícios.

Café da manhã
1 xícara de café com 50ml de leite de soja

Lanche
1 iogurte corpus de chá verde com limão

Almoço
Sanduíche:
1 pão sírio (o mini)
1 colher de sopa de catchup
1 colher de sopa de mostarda
2 folhas de alface
1/4 de tomate

Lanche
1 fatia de abacaxi

Janta
1 pacotinho de sopa Good Light (44cal)



Adorei fazer esta. Foi muito gostoso e não passei fominha.

Amei, adoro sanduba tambem. E como to voltando com a ana agora achei essa perfeita pra min.

Nham nham, emagrecer comendo coisa boa ^^