-100 calorias

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-100 calorias

Mensagem  juliana em Seg Nov 14, 2011 9:53 am

[b]olá meninaaas, vim aqui contar meu segredo pra vcs
é uma sequencia de exercicios que a casa serie vc perde 100 calorias affraid

Vanos láa?!

40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões

= 100 calorias a menoooooooooos rabbit

bom é isso qualquer duvida só perguntar What a Face
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Re: -100 calorias

Mensagem  ElizaSantos em Seg Nov 14, 2011 11:18 am

É bom esse. É fácil e tirando as abdominais não custa muito. Dá para fazer várias sessões por dia.
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Re: -100 calorias

Mensagem  *-* waiting em Seg Nov 14, 2011 11:23 am

eu adorei, vc tem certeza que queima 100 calorias? parece tão fácil vou fazer várias vezes ao dia
obg!
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Re: -100 calorias

Mensagem  juliana em Seg Nov 14, 2011 12:51 pm

Queima 100 calorias sim, eu perguntei pro meu personal na academia
e ele me falo tambem que se vc fizer 7000 polichinelos por dia vc perde 1 ks shaushau
só que eu nunca tentei fazer 7000 polichinelos, axo que eu morro no meio do caminhu pig haushau
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Re: -100 calorias

Mensagem  *-* waiting em Qua Nov 16, 2011 12:07 pm

juliana escreveu:Queima 100 calorias sim, eu perguntei pro meu personal na academia
e ele me falo tambem que se vc fizer 7000 polichinelos por dia vc perde 1 ks shaushau
só que eu nunca tentei fazer 7000 polichinelos, axo que eu morro no meio do caminhu pig haushau
,
informação valiosíssima, tenho uma maldita resistência pra fazer polichinelos vou tentar hoj
acho q não consigo fazer 7000 mas pelas contas cada polichinelo queima 1kcal( um pouquinho mais na vdd, já q pra perder um kilo precisa queimas 7700 kcal) então vou fazzer o máximo de polichinelos q conseguir
amei ,
obg por compartilhar!!!!
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Re: -100 calorias

Mensagem  ElizaSantos em Qua Nov 16, 2011 4:52 pm

Já anotei num papelzinho para fazer amanhã, hehe.
Sobre os polis, bem, é muuuuuuita coisa né, mas dá pra fazer durante o dia todo. O foda é que a gente tá sempre ocupada com alguma coisinha... Mas vou tentar fazer o máximo que eu conseguir também (:
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Re: -100 calorias

Mensagem  Bones em Qui Nov 17, 2011 9:52 am

Tive a fazer as contas e se cada poli completo demorar 2 segundos a fazer..sao precisas 3h e 54min. para fazer os 7000 Razz
Muito complicado Shocked
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Re: -100 calorias

Mensagem  Mellissa Andrade em Sab Nov 19, 2011 7:36 am

É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg! Smile
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Re: -100 calorias

Mensagem  *-* waiting em Seg Nov 21, 2011 8:49 am

Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg! Smile

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!
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Re: -100 calorias

Mensagem  Anonima em Ter Nov 22, 2011 8:18 am

gostei da parte do 7000 polichinelos *.*

tb tenho uma mega resistencia vou começar com 100 polichinelos e vou aumentando a cada dia mais 100 *.*
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Re: -100 calorias

Mensagem  Naatalia em Qua Nov 30, 2011 5:13 pm

Adorei Very Happy
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Re: -100 calorias

Mensagem  Cwissi em Qua Nov 30, 2011 7:29 pm

Naatalia escreveu:Adorei :D

também adorei :3
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Re: -100 calorias

Mensagem  barbiemalu em Dom Dez 11, 2011 4:28 pm

juliana escreveu:[b]olá meninaaas, vim aqui contar meu segredo pra vcs
é uma sequencia de exercicios que a casa serie vc perde 100 calorias affraid

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ADOREI, exceto pelo agachamento que eu não sei fazer --'
Vou tentar (yn'
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Re: -100 calorias

Mensagem  maisaperry em Sex Dez 23, 2011 7:28 pm

Tô fazendo isso e deu resultado *-*
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Re: -100 calorias

Mensagem  AnnaM em Sex Dez 23, 2011 8:43 pm

amei *-*
vou fazer o maximo de polichinelos que conseguir tbm tenho uma boa resistencia
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Re: -100 calorias

Mensagem  Cecilia em Sab Dez 24, 2011 11:13 pm

Já que não levanto a bunda gorda da cadeira a madrugada inteira, estou começando a fazer essa sequencia de exercícios a cada hora. Agora já fiz 2 vezes, e ontem fiz 5. Vamo ver no que dá Very Happy
Adorei, muito obrigada meeeeesmo por compartilhar..

beijos
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Re: -100 calorias

Mensagem  Julia Portinai em Qui Jan 05, 2012 10:17 pm

porcelaindoll escreveu:
Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg! Smile

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!

O.O ' WTF? kk 1.000 kcal correspondem sim a 1 kg perdido!
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Re: -100 calorias

Mensagem  holly matabelle em Ter Jan 10, 2012 9:49 pm

Que maravilha *-* já anotei e vou começar agora mesmo hehe
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Re: -100 calorias

Mensagem  beca em Qui Jan 19, 2012 4:57 pm

gostei muito, vou fazer várias vezes. beijooos

gostei da dica dos poles kkk
bem legal rs
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Re: -100 calorias

Mensagem  Poison boy em Sex Jan 20, 2012 2:50 pm

juliana escreveu:[b]olá meninaaas, vim aqui contar meu segredo pra vcs
é uma sequencia de exercicios que a casa serie vc perde 100 calorias affraid

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amor se eu repetir 6x daria 600 no fim do treino??? que maravilha seria
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Re: -100 calorias

Mensagem  mydearfriendjes em Ter Jan 24, 2012 12:57 pm

Arranjei um exercício pras horas de tédio o/
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Re: -100 calorias

Mensagem  Mari Carpenter em Ter Jan 24, 2012 1:03 pm

Já to levantando pra fazer! Que isso, rapidinho e queima 100 calorias??? UAU!
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Re: -100 calorias

Mensagem  Alice in Wonderland em Sex Jan 27, 2012 7:59 am

Adoooorei!
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Re: -100 calorias

Mensagem  Isabelaa em Dom Fev 05, 2012 2:45 pm

porcelaindoll escreveu:
Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg! Smile

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!

a título de informação você está totalmente errada ! o.o da onde tirou isso?
1.000 kcal equivale a um kg! Raciocínio simples.
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Re: -100 calorias

Mensagem  lunione em Dom Fev 05, 2012 4:25 pm

gente, 1000 calorias não são 1kg. depende muito da pessoa, mas a média é de umas 7000 calorias por quilo sim... caloria é a energia necessária para elevar em 1 grau 1g de água. ou seja, não tem a ver com peso, e sim com calor. por isso que varia tanto de pessoa pra pessoa, mas nunca que 1000 calorias vao ser um quilo.

pra quem nao acredita, só pesquisar no google
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Re: -100 calorias

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