-100 calorias

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Re: -100 calorias

Mensagem  Melissa ' em Qua Fev 08, 2012 12:57 am

lunione escreveu:gente, 1000 calorias não são 1kg. depende muito da pessoa, mas a média é de umas 7000 calorias por quilo sim... caloria é a energia necessária para elevar em 1 grau 1g de água. ou seja, não tem a ver com peso, e sim com calor. por isso que varia tanto de pessoa pra pessoa, mas nunca que 1000 calorias vao ser um quilo.

pra quem nao acredita, só pesquisar no google

Certo. mas traduzindo isso para comida. Só ganharia teoricamente 1 kg a mais na balança se eu comece 7.000 kcal?!
Porque tudo bem que calorias é a energia necessária para elevar em 1 grau 1g de água. Mas de uma forma leiga de se falar... 500 kcal, 0.5 kg ou 1000 kcal 1 kg a + na balança em média. Levando em conta a caloria transformada em kg, já que na esteira / biscicleta... 1.000 kcal queimadas equivalem em média a 1 kg a menos na balança. Ta errado isso? :B #toconfusa silent
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Re: -100 calorias

Mensagem  karine em Sex Fev 10, 2012 9:18 pm

Da onde vocês tiraram que 1kg tem 1000kcal?
Engordando ou emagrecendo, 1kg corresponde a 7000/7700 kcal sim.

Só ganharia teoricamente 1 kg a mais na balança se eu comesse* 7.000 kcal?!

Sim, não só teoricamente. É a verdade. Smile

pra quem tem preguiça: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultnot/2008/12/22/com-1000-kcal-a-mais-por-dia-e-possivel-engordar-1-kg-em-uma-semana.jhtm

1000 kcal x 7 = 7000 kcal = 1kg
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Re: -100 calorias

Mensagem  You Make Me Wanna Die em Sex Fev 17, 2012 7:36 pm

Adorei vou começar amanhã, Vou fazer vaárias repetições ao dia.
É Nóis Gastando caloria u.ú bounce

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Re: -100 calorias

Mensagem  Ella em Sab Mar 31, 2012 12:20 am

Julia Portinai escreveu:
porcelaindoll escreveu:
Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg! Smile

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!

O.O ' WTF? kk 1.000 kcal correspondem sim a 1 kg perdido!

1grama de gordura equivala a 9kcal
1kg seria 9000kcal
MASSSSSSSSSSS como o nosso corpo assim como a gordurinha tem uma percentagem de agua seriam necessárias 7700kcal para perder 1kg
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Re: -100 calorias

Mensagem  Ella em Sab Mar 31, 2012 12:29 am

500 polichinelos equivale a 100 kcal

e eu me matando essa sequencia pode muito vem ser feita 5 vezes de manhã, com intervalos de 10 segundos, 5 vezes ha tarde e 5 vezes ha noite
e tcharammmmmmmm
perderia 1500 kcal
mas como eu to querendo perder 2500kcal diarias

teria que fazer 8x de manha 8x de tarde e 9x de noite Smile
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Re: -100 calorias

Mensagem  Miabeth em Sab Mar 31, 2012 6:44 am

Ella escreveu:500 polichinelos equivale a 100 kcal

e eu me matando essa sequencia pode muito vem ser feita 5 vezes de manhã, com intervalos de 10 segundos, 5 vezes ha tarde e 5 vezes ha noite
e tcharammmmmmmm
perderia 1500 kcal
mas como eu to querendo perder 2500kcal diarias

teria que fazer 8x de manha 8x de tarde e 9x de noite Smile

Surprised adorei Ella, vou fazer isso, dá para queimar imensas calorias.
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Re: -100 calorias

Mensagem  Ella em Sab Mar 31, 2012 9:55 pm

Miabeth escreveu:
Ella escreveu:500 polichinelos equivale a 100 kcal

e eu me matando essa sequencia pode muito vem ser feita 5 vezes de manhã, com intervalos de 10 segundos, 5 vezes ha tarde e 5 vezes ha noite
e tcharammmmmmmm
perderia 1500 kcal
mas como eu to querendo perder 2500kcal diarias

teria que fazer 8x de manha 8x de tarde e 9x de noite Smile

Surprised adorei Ella, vou fazer isso, dá para queimar imensas calorias.

Muitas mesmo, eu fui no google e parece que essa sequencia resulta mesmo Smile


ontem só tive tempo de fazer 10 ha noite total de 1000kcal só com este exercicio, hj tb nao tive tempo mas queria ver se fazia as 25 vx's pra queimar as 2500kcal
e ai alguem fez?
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Re: -100 calorias

Mensagem  Julia Culkin em Ter Abr 03, 2012 12:15 am

HUHAUSHAUS..
VOU FAZER POLICHINELOS amanhã qndo eu acordar da pra fazer e assistir tv ao mesmo tempo. CURTI. Very Happy
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Re: -100 calorias

Mensagem  Miabeth em Ter Abr 03, 2012 2:02 pm

Gente cuidado ai com os polichinelos 7000 polichinelos não queimam 7700 Caorias.
Se voces tentarem 7000 não iram queimar 1 quilo irão queimar 0,5kg que são 3500 Calorias.
1 polichinelo corresponde a 0,5 Calorias queimadas. 2 polichinelos é 1 caloria queimada.
Para queimar 1 quilo teriam de fazer 14000 polichinelos affraid affraid affraid
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Re: -100 calorias

Mensagem  Ella em Ter Abr 03, 2012 10:15 pm

atensão meninas quando eu disse 10 eu quiz dizer 10 repetiçoes de
40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamentos
10 flexões

como cada sequencia desta quima 100

eu fiz ela 10 vezes ou seja fiz
400 polichinelos
300 abdominais
200 agachamentos
100 flexoes

total de 1000kcal perdidas
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Re: -100 calorias

Mensagem  Ella em Ter Abr 03, 2012 10:20 pm

na segunda eu fiz 15 vezes:
600 polichinelos
450 abdominais
300 agachamentos
150 flexoes

total queimei 1500kcal

hj to dolorida alguem sabe alguma coisinha que me ajude as dores musculares
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Re: -100 calorias

Mensagem  Miabeth em Qua Abr 04, 2012 5:39 am

Surprised
Wow Ella eu vou começar hoje a fazer só polichinelos, não posso fazer agachamentos se não fico puff com pernas mais grossas Neutral
Ella tenta fazer com calma tipo começar poucas repetições e ao longo do tempo vi aumentando porque o corpo não esta acostumado a fazer tantas repetições num dia e por causa dores musculares que depois demoram algum tempo para passar. Tenta descansar o corpo e ficas boa. Eu antes tomava defalgan (só que ele tem elevadas quantidade de paracetamol) Neutral mas podes tomar tambem benuron (que tem reduzidas quantidades de paracetamol).
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Re: -100 calorias

Mensagem  Ella em Qui Abr 05, 2012 8:42 pm

Miabeth escreveu:Surprised
Wow Ella eu vou começar hoje a fazer só polichinelos, não posso fazer agachamentos se não fico puff com pernas mais grossas Neutral
Ella tenta fazer com calma tipo começar poucas repetições e ao longo do tempo vi aumentando porque o corpo não esta acostumado a fazer tantas repetições num dia e por causa dores musculares que depois demoram algum tempo para passar. Tenta descansar o corpo e ficas boa. Eu antes tomava defalgan (só que ele tem elevadas quantidade de paracetamol) Neutral mas podes tomar tambem benuron (que tem reduzidas quantidades de paracetamol).

Não sabia que agachamentos engroça as pernas, é eu depois acalmei sim tenho feito menos e comigo menos tb estarei de nf ate domingo pelomenos, tomei laxante vou dar a desculpa que estou com intocxicação alimettar pk jantei fora com o meu namorado foi salada mas to com peso na consciencia voltade de miar tudo tava com um nf de 45 ai ele se lembra de me convidar pra jantar com ele e a familia dele...

És TMN? sou moche s quizeres trocar numero era espetacular sempre avia um apoio mais perto :)bju meninas
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Re: -100 calorias

Mensagem  Miabeth em Sab Abr 07, 2012 5:10 am

Ella escreveu:
Miabeth escreveu:Surprised
Wow Ella eu vou começar hoje a fazer só polichinelos, não posso fazer agachamentos se não fico puff com pernas mais grossas Neutral
Ella tenta fazer com calma tipo começar poucas repetições e ao longo do tempo vi aumentando porque o corpo não esta acostumado a fazer tantas repetições num dia e por causa dores musculares que depois demoram algum tempo para passar. Tenta descansar o corpo e ficas boa. Eu antes tomava defalgan (só que ele tem elevadas quantidade de paracetamol) Neutral mas podes tomar tambem benuron (que tem reduzidas quantidades de paracetamol).

Não sabia que agachamentos engroça as pernas, é eu depois acalmei sim tenho feito menos e comigo menos tb estarei de nf ate domingo pelomenos, tomei laxante vou dar a desculpa que estou com intocxicação alimettar pk jantei fora com o meu namorado foi salada mas to com peso na consciencia voltade de miar tudo tava com um nf de 45 ai ele se lembra de me convidar pra jantar com ele e a familia dele...

És TMN? sou moche s quizeres trocar numero era espetacular sempre avia um apoio mais perto :)bju meninas


Engrossam dependendo do tipo de corpo. Como eu sou Pêra e acumulo gordura nas coxas ancas e rabo se fizer muitos agachamentos acabo engrossando as minhas pernas porque os agachamentos queimam gordura e desenvolvem os musculos.

Eu sou tmn sim eu passo o meu numero pelo o MP Smile
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