Estrogonofe de palmito (75 cal)
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Estrogonofe de palmito (75 cal)
Ingredientes
- 600g de palmito em conserva
- 2 tomates
- 4 colheres de cebola picada
- 100g de cogumelos
- 1 colher de sopa de creme de leite de soja light
- 1 colher de chá de margarina light
- 1 colher de sobremesa de farinha de trigo
- 1 copo de leite de soja light
- sal
- alho
- vinagre
Modo de preparo:
Corte o palmito em cubos, tempere com sal, vinagre e alho. Refogue com a margarina e a cebola, acrescente água para cozinhar. Quando a água secar acrescente o tomate batido, o cogumelo e o leite misturado com a farinha de trigo. Deixe cozinhar por alguns minutos. Por último acrescente o creme de leite.
Rende 4 porções de 75 cal cada
- 600g de palmito em conserva
- 2 tomates
- 4 colheres de cebola picada
- 100g de cogumelos
- 1 colher de sopa de creme de leite de soja light
- 1 colher de chá de margarina light
- 1 colher de sobremesa de farinha de trigo
- 1 copo de leite de soja light
- sal
- alho
- vinagre
Modo de preparo:
Corte o palmito em cubos, tempere com sal, vinagre e alho. Refogue com a margarina e a cebola, acrescente água para cozinhar. Quando a água secar acrescente o tomate batido, o cogumelo e o leite misturado com a farinha de trigo. Deixe cozinhar por alguns minutos. Por último acrescente o creme de leite.
Rende 4 porções de 75 cal cada
Convidad- Convidado
Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)
Fiz hoje e ficou muuuito bom, delicioso mesmo!
Minha mãe fez espaguete para acompanhar, eu não comi mas ela disse que fica muito gostoso.
Minha mãe fez espaguete para acompanhar, eu não comi mas ela disse que fica muito gostoso.
Dani Skywalker- Mensagens : 1175
Data de inscrição : 23/08/2011
Localização : Rio Grande do Sul
Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)
Também amei a receita, Caty! =)
Vou fazer na 6ª feira, pois tenho palmito mofando na geladeira aqui.
Vou fazer na 6ª feira, pois tenho palmito mofando na geladeira aqui.
Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)
Vou fazer e posto aqui! *-*
Beck- Mensagens : 550
Data de inscrição : 03/02/2012
Idade : 30
Localização : Reggio Nell Emilia - Italy
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