Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Sweet Dream em Qui Jan 19, 2012 4:32 pm

Rê Smith escreveu:Uhuuu... Dieta tudo de bom!
Estou no segundo dia e eliminei 4,4 kg *-*
Depois venho postar o resultado de três dias
Super recomendo ela!

Nossa que ótimo!! Como você conseguiu perder 4,4kg flor?? Meus parabéns
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Sweet Dream

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  washeit em Qui Jan 19, 2012 11:04 pm

Vou começar amanhã já que estraguei meu lf essa semana e perdi no máximo 200g, espero que isso me anime a continuar haha, depois coloco aqui os resultados.
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  mydearfriendjes em Dom Jan 22, 2012 10:58 am

Pena que não como nenhum tipo de carne, senão, até faria. Mas estou tentando ser vegan desde agosto, minha mãe tem vontade de me estrangular cada vez que comento.
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  charlavail em Qua Jan 25, 2012 10:48 am

Ontem fiz do biscoito de polvilho e hoje comecei a do Atum, mas tirei MUITA coisa. Tipo, agora é 13:48 e só comi meia lata de atum.. Vamos ver o resultado né..
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alice in Wonderland em Sex Jan 27, 2012 8:00 am

Comecei hoje. Razz
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  PrettyQueen em Sex Jan 27, 2012 6:40 pm

NOSSA..pelos comentários é muito boa MESMO.
acho que até comigo que sou uma pessoa dificil p perder peso vai funcionar kkkkkk
vou fazer..
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alice in Wonderland em Dom Jan 29, 2012 7:02 pm

Perdi 4kg, yay. =)
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alice em Dom Jan 29, 2012 9:21 pm

Começo amanhã ò_ó/
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  sundaymorning98098 em Ter Jan 31, 2012 6:06 pm

comecei hoje, vamos ver...
não comi a torrada nem a cenoura e a maçã de hoje..
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  fadinha em Ter Jan 31, 2012 6:30 pm

charlavail escreveu:Ontem fiz do biscoito de polvilho e hoje comecei a do Atum, mas tirei MUITA coisa. Tipo, agora é 13:48 e só comi meia lata de atum.. Vamos ver o resultado né..

como é a dieta do polvilho?
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Doido Bulimico em Qua Fev 01, 2012 7:47 pm

Vou começá-la amanhã Wink
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Babsi em Sex Fev 03, 2012 12:50 am

Já fiz essa, emagreci 1,5, mas foi por que não segui ao certo... Fiz em janeiro do ano passado, vi ela aqui mesmo HAUHAUAH E depois dela, você vai enjoar muito comendo atum. =(
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Maah. em Sex Fev 03, 2012 3:07 am

irei começar hoje
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Rê Smith em Seg Fev 06, 2012 7:44 am

Ehh!
Essa dieta eeh oficialmente a minha preferida!
5,2 kg em 3 dias

Mas mudei um pouco:
Café da manha:
Um iogurte activia natural desnatado ( 58 kcal)
Lanche da manha:
Meia mexerica ( 40 kcal )
Almoço:
Meia lata de atum light ( 70 kcal) com 3 folhas de alface ( 10 kcal )
Lanche da tarde:
Meia mexerica ( 40 kcal )
Jantar:
Nada

Fiz somente 30 minutos de corrida/ caminhada por dia e se foram 5,2 kg q não voltaram msmo comendo depois
RecomendOo muito!!
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  vengeance em Qui Fev 16, 2012 7:25 am

Queria fazer, mas atum é caro ):
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  moonfae em Sab Mar 03, 2012 10:38 pm

Amanhã vou fazer um NF, portanto Segunda-Feira começo com esta Smile
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  fantôme em Qui Mar 08, 2012 12:14 pm

Farei :)
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Mrs. Cooper em Sab Mar 10, 2012 7:13 am

Uma dia para não ficar enjoada de só comer atum puro ...

Eu faço uma pastinha de atum que fica deliciosa e, o melhor, super light!

Aqui vai a receita:

2 latas de atum light (aquele que é conservado em água)
3 colheres de sopa de requeijão Danúbio zero (19 calorias por colher de sopa)
sal a gosto
salsinha e cebolinha a gosto

Modo de fazer - mais simples impossível:

Escorrer o atum até sair todo o líquido.
Colocar o atum em uma vasilha e amassar junto com as 3 colheres de sopa de requeijão Danúbio. Amassar bem até virar uma pasta.
Depois adicionar sal, cebolinha e salsinha a gosto (se não quiser adicionar temperos, tudo bem).

Vai ficar delicioso e com pouquíssimas calorias e vai dar pra várias porções.

Espero que vocês gostem.

Bjs.
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  JoanaCosta em Dom Maio 13, 2012 8:32 pm

quero muuuito fazer *.* mas ainda nao tenho os ingredientes, logo que for as compras compro e faço 3 dias certos é melhor eu fazer no fim de semana pois a semana nao da jeito pq almoço na escola por enquanto estou fazendo um low food so com sopa na hora de almoço e jantar pq sou obrigada e a beber cha verde 4 litros por dia vamos ver no que da amigas *.* uma duvida se fizer uma hora de caminhada pode ser? ou tem de ter mais algum exercicio?
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  JoanaCosta em Dom Maio 13, 2012 8:35 pm

tenho uma duvida amores posso cortar o pequeno almoço? eu quase nunca tomo a semana entao se for ao fim de semana que acordo tarde nao quero acordar cedo para comer e depois ir dormir outra vez Sad posso cortar o pequeno almoço? abraço
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  JoanaCosta em Dom Maio 13, 2012 8:37 pm

Catayn escreveu:Eu fiz um dia, perdi 2,7kg
quanto voce pesava e quanto exercicio fez por dia? adaptou a dieta ou assim amor?
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Renata Lightweight em Seg Maio 14, 2012 2:45 am

será que funciona se trocar o atum por sardinha?
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  JoanaCosta em Seg Maio 14, 2012 5:48 pm

aiii alguem me responde pelo amor de deus Sad quero começar amanha
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  sweetlikeme em Ter Maio 15, 2012 6:44 pm

Vou começar Smile
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  NaThy em Qua Maio 16, 2012 12:15 pm

vou começar essa amanha,mas eu eliminei a maça o leite as salcichas pq axei mt gordurozo enfim,vou ver noq da...tentei fazer a dieta do leite mas da mt gases e eh incomodo d+ isso credo...
enfim vamos ver no q da '-' 3 dias passa rapido e eh facil essa dieta beber bastante agua e cha deve ajudar....
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

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