Exercícios para afinar as cochas
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Exercícios para afinar as cochas
Pra quem quer aquelas perninhas de gravetos mas não tem forças/disposição para exercícios mais tradicionais, como pular corda.
http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas
Aliás, indico o blog TODO - a série de exercícios, e para o pessoal que almoça e/ou janta, as receitinhas de sopinhas super nutritivas que não passam de 100 cal (o que já é demais para mim e minhas LFs eternas cof)
Conheci o blog recentemente e é super bom! *-*
Não fiz ainda tempo suficiente dos exercícios (de nenhum do blog) para dizer se tem realmente bons resultados, mas logo mais trago respostas. ^^
http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas
Aliás, indico o blog TODO - a série de exercícios, e para o pessoal que almoça e/ou janta, as receitinhas de sopinhas super nutritivas que não passam de 100 cal (o que já é demais para mim e minhas LFs eternas cof)
Conheci o blog recentemente e é super bom! *-*
Não fiz ainda tempo suficiente dos exercícios (de nenhum do blog) para dizer se tem realmente bons resultados, mas logo mais trago respostas. ^^
yakimishi- Mensagens : 105
Data de inscrição : 02/12/2011
Localização : https://sobnovadirecao.forumeiros.com/gallery/album-pessoal-de-yakimishi/album-pessoal-de-yakimishi-cat_c178.htm?&user_id=979
Re: Exercícios para afinar as cochas
Vou começar a fazer também. Não suporto essas coxas imensas. Tomara que funcione
Gabrielle Fernandez- Mensagens : 448
Data de inscrição : 03/12/2011
Localização : Oslo
Re: Exercícios para afinar as cochas
Amei Amei Amei
amanha começo a fazer
tbm não aguento essas coxas imensas !
amanha começo a fazer
tbm não aguento essas coxas imensas !
AnnaM- Mensagens : 335
Data de inscrição : 20/12/2011
Idade : 30
Re: Exercícios para afinar as cochas
queria saber se alguém conseguiu emagrecer as pernas
Última edição por Bábi em Seg Jan 30, 2012 8:56 pm, editado 1 vez(es)
Bábi- Mensagens : 36
Data de inscrição : 29/07/2011
Localização : RS
Re: Exercícios para afinar as cochas
Ahh q ótimo!! tô precisando urgentemente perder vááários centímetros de coxas x__x
parece q essa é a parte do corpo mais difícil de controlar
parece q essa é a parte do corpo mais difícil de controlar
awful_grrrl- Mensagens : 5
Data de inscrição : 12/11/2011
Re: Exercícios para afinar as cochas
será que isso funciona? Porque se funcionar vai ser um milagre, a parte do meu corpo que eu mais odeio são as minhas pernas.
Re: Exercícios para afinar as cochas
Faz 16 dias que eu comecei a fazer esse exercício. Perdi uns 3cm na coxa esquerda e 3,5 na direita. Eu sei, sou aleijada. Mas agora posso dizer que funciona, só que demora um pouco pros resultados aparecerem.
Gabrielle Fernandez- Mensagens : 448
Data de inscrição : 03/12/2011
Localização : Oslo
Re: Exercícios para afinar as cochas
Nossa como eu odeio minhas coxas gordas! Vou começar hoje mesmo *-*
holly matabelle- Mensagens : 325
Data de inscrição : 16/12/2011
Idade : 30
Re: Exercícios para afinar as cochas
Eu conhecia, mas não deixo de aprovar, esse site é tudo de bom, queria ter descoberto antes, bem antes, assim poderia fazer alguns exercícios com o meu papai que era diabético.
mydearfriendjes- Mensagens : 958
Data de inscrição : 19/01/2012
Localização : Under your nose.
Re: Exercícios para afinar as cochas
Eu emagreci as coxas/pernas com bicicleta e caminhada flor ( :Bábi escreveu:Aff >.< odeio as minhas coxas... queria saber se alguém conseguiu emagrecer as pernas
barbiemalu- Mensagens : 1040
Data de inscrição : 11/04/2011
Re: Exercícios para afinar as cochas
ótimo *-* farei!
PrettyQueen- Mensagens : 267
Data de inscrição : 24/10/2011
Re: Exercícios para afinar as cochas
Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...
Convidad- Convidado
Re: Exercícios para afinar as cochas
GOD preciso diminuir meus coxões ;_____;
pior que o namoo ADORA eles, e ainda diz que são ENORMES
me dá vontade de me enfiar em algum lugar e nunca mais sair =P
pior que o namoo ADORA eles, e ainda diz que são ENORMES
me dá vontade de me enfiar em algum lugar e nunca mais sair =P
Re: Exercícios para afinar as cochas
Suki escreveu:GOD preciso diminuir meus coxões ;_____;
pior que o namoo ADORA eles, e ainda diz que são ENORMES
me dá vontade de me enfiar em algum lugar e nunca mais sair =P
Eu também, Suki! Haha, meu namorado acha lindo, eca!
Sinto muito mas ele vai ter que se conformar com minhas lindas perninhas magras no futuro, beijos. Haha
Re: Exercícios para afinar as cochas
Meu namorado sempre reclama que estou emagrecendo, e que quer minhas pernas do jeito que estão e não sei o que lá. Sinto muito mas ele vai ter que me amar com meus cambitos
Hanets- Mensagens : 28
Data de inscrição : 03/12/2011
Re: Exercícios para afinar as cochas
Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...
é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.
Hanets- Mensagens : 28
Data de inscrição : 03/12/2011
Re: Exercícios para afinar as cochas
Também não entendo direito como fazer, mas vou ler melhor e tentar agora. Fiquei muito animada com o comentário da Gabrielle e os depoimentos do site. Odeio minhas coxas e o pior são as gorduras de "dentro" (escapa gato kd)
Destiny Hope- Mensagens : 74
Data de inscrição : 16/02/2012
Re: Exercícios para afinar as cochas
Hanets escreveu:Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...
é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.
Mas então é tipo uma massagem, e não um exercício propriamente dito?
Convidad- Convidado
Re: Exercícios para afinar as cochas
Catayn escreveu:Hanets escreveu:Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...
é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.
Mas então é tipo uma massagem, e não um exercício propriamente dito?
Sim, é praticamente uma auto-massagem, que ajuda muito! Faço igualzinho nos braços também...
Hanets- Mensagens : 28
Data de inscrição : 03/12/2011
Re: Exercícios para afinar as cochas
Hanets escreveu:Catayn escreveu:Hanets escreveu:Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...
é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.
Mas então é tipo uma massagem, e não um exercício propriamente dito?
Sim, é praticamente uma auto-massagem, que ajuda muito! Faço igualzinho nos braços também...
Vou tentar!
É empurrar em um e puxar no outro né?
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