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Dieta de 340 kcal
mely Qui Fev 09, 2012 5:02 pm
CDM: 4 mini torradas (40cal)
LDM: 1 pote de iogurte desnatado (38cal)
ALÇ: 2/3 de um pacotinho de club social (62cal) e 1 pote de gelatina diet (10cal)
LDT: 1 fruta OU 1 barrinha de cereal (máx 70cal)
JNT: 1 sanduiche natural: 2 fatias de pão integral (40cal/ cada) 1 colher de chá de cottage(10cal) 2 fatias de mortadela light ou blaguet de peru (25cal)
LDM: 1 pote de iogurte desnatado (38cal)
ALÇ: 2/3 de um pacotinho de club social (62cal) e 1 pote de gelatina diet (10cal)
LDT: 1 fruta OU 1 barrinha de cereal (máx 70cal)
JNT: 1 sanduiche natural: 2 fatias de pão integral (40cal/ cada) 1 colher de chá de cottage(10cal) 2 fatias de mortadela light ou blaguet de peru (25cal)
mely- Mensagens : 6
Data de inscrição : 08/02/2012
Idade : 30
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