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10 Dicas para evitar compulsões

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Mensagem  Convidado Sex maio 13, 2011 9:38 pm

Tenho um balde anorme de pipoca do meu lado, estou com fome e não comi, acho que deve dá certo;

1 - Não pense na comida que vc está estar perdendo, pense no seu sonho de ter aquele corpo.
2 - Não de passeadas na cozinha , principalmente quando estiver com fome, pegue agua (ou chá, refri 1kcal,etc) e volte pra onde estava.
3 - Comida é um prazer momentaneo, ser magra é pra sempre e mais gratificante.
4 - Olhe fotos de thinspos, pense naquela roupa maravilhosa que vc irá estar usando se não comer feito louca.
5 - Quando for comer uma pequena porção de algo, tente AO MAXIMO, naum escolher pães e massas, elas só faram com que vc queira comer mais e mais e mais...
6 - Evite mercados, panificadoras, fast foods, shoppings, etc. ao maximo.
7 - Sempre quando vc for comer pense se vc quer ser gorda feito uma baleia ou uma garota linda thinspo.
8 - Distraiasse, pare de pensar na comida e no tempo que vc está sem comer.
9 - Mova-se, comece a pular e correr feito loca pela casa LOL (comigo a fome diminui )
10 - Vc ta com aquela fome enorme antes de dormir e naum consegue? tome um chá de camomilla, agua,melissa, sempre dá certo comigo.

Postei as dicas que eu vi em um monte de lugares que mais funcionaram comigo.
Peguei essas dicas de muitos lugares, blogs,aqui,programas de tv,livros,escola,etc.
Desculpe se vc que fez a tal dica e eu não creditei, sorry mesmo x.x

Espero que ajudem vcs a atingirem suas metas ^^ e boa sorte Smile

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10 Dicas para evitar compulsões Empty ameiii!!!

Mensagem  Convidad Sáb maio 14, 2011 11:05 am

Vou seguir essas dicas!!!!♥

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Mensagem  Convidad Dom Jun 12, 2011 1:00 pm

AMEI! Muito obrigada pelas dicas. Sou muito compulsiva, e isso com certeza vai me ajudar.
Eu tava conversando com a Tisha, outra dica é ouvir musica bem alta, pra quem gosta, distrai bastante.

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Mensagem  maisaperry Qui Jul 14, 2011 10:49 am

Foram as melhores dicas que ja vi. Desde quando começei com a Ana conscientemente
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Mensagem  Convidad Sex Ago 26, 2011 3:17 pm

Uma dica que eu tenho é,se você tem um tumblr,reblogar bastante fotos de comida. Mas olhar pra comida como algo bonito de se ver,que você só deve consumir quando estiver a ponto de desmaiar. Olhe para a comida e pense algo do tipo: "ela é tão bonita... vai ficar horrível triturada no meu estômago,e minha barriga também vai ficar maior"

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Mensagem  Dani Skywalker Sex Ago 26, 2011 6:46 pm

Obrigada pelas dicas! Vão me ajudar muito Very Happy
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Mensagem  mydearfriendjes Sex Jan 20, 2012 4:54 pm

Obrigada pelas dicas, mas algumas eu não posso evitar, como evitar shoppings. Eu uso-os como meio de distração, sempre passando longe da praça de alimentação e das barraquinhas de doces/sorvetes.
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Mensagem  SrtaKristenCullen Dom Jan 22, 2012 7:57 pm

vou fazer o máximo pra seguir,compulsões sempre acabam comigo.
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Mensagem  dig.torres Seg Jan 23, 2012 10:27 am

Gostei das dicas.

Consegui segurar bem as compulsões este fds.

Primeiro q falei pra minha mãe não comprar nada de gostoso pra deixar guardado kkk
E segundo, dormi bastante, mesmo sem precisar, tomei anti alérgico kkk

Foi o meu melhor fds em uns 3 meses =)
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Mensagem  barbiemalu Qua Jan 25, 2012 6:53 pm

Dicas ótimas. hihi
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Mensagem  Beck Sex Fev 03, 2012 4:50 pm

Estava precisando de dicas assim. Smile
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Mensagem  nannyblue Sex Fev 03, 2012 8:51 pm

amei as dicas vão ajudar e muito no meu fds de nf ^^
bom ñ sei se funciona, mas quando eu penso em comer algo calórico começo a ver fotos de gente obesa affraid
e fico dizendo pra mim mesma q se eu ceder e comer vou acabar daquele jeito....
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Mensagem  creepychan Sex Fev 17, 2012 3:10 pm

Dicas ótimas *-* vão me ajudar bastante
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Mensagem  Hime Dom Fev 19, 2012 6:46 pm

Amei as dicas *-* A do tumblr sempre da certo pra mim EUAIOEUAOIEA Uma dica boa é cuidar do cabelo, fazer maquiagens, pintar as unhas, JOGAR. Passa o tempo super rapido e nem da vontade de comer *-*
Pintar as unhas por exemplo, você não vai poder comer porque vai estar com o esmalte secando.
Pra mim elas dão super certo *u* E quando tiver muuita fome, tome muuuito suco clight, chá, café até ficar enjoada. :3
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Mensagem  You Make Me Wanna Die Ter Fev 21, 2012 9:27 am

Ameei as dicas! vou até escrever num papelzinho aqui Very Happy
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Em Busca dos sonhados 50 kgs' Like a Star @ heaven


Última edição por You Make Me Wanna Die em Sex Mar 30, 2012 5:18 pm, editado 2 vez(es)
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Mensagem  Mari Carpenter Qua Fev 22, 2012 5:08 pm

Ler tb me ajuda bastante. Principalmente quando é aquela vontade de comer de ansiedade. Eu leio e quando percebo já se passaram umas 3 horas Smile

AHAHAH A de correr pela casa é boa. Eu faço faxina. Me distraio e não penso em comida.
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Mensagem  Sofia Qua Fev 22, 2012 7:33 pm

Pra evitar compulsões ou até mesmo pensar em comida eu tento ocupar minha cabeça e me manter ocupada o dia todo. Além disso, uma coisa que eu sei que não falha é o bendito chá verde com limão, sem açucar. Tomando no mínimo 1 litro no dia eu nem penso em comida.

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Mensagem  beca Sex Mar 16, 2012 3:46 pm

amei as dicas!!!
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Mensagem  Marii Seg Abr 02, 2012 1:30 am

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Mensagem  venusdelrey Ter Abr 03, 2012 7:50 pm

Obrigada pelas dicas...vou usá-las! Smile
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