Dieta H2OH!/Aquarius
4 participantes
Página 1 de 1
Dieta H2OH!/Aquarius
Olá, meninas... tô precisando perder pelo menos uns 3 quilos por semana, então montei essa dieta e vim compartilhar com vcs:
Café da manhã - 1 copo de iogurte light
Almoço - 1 legume cru (tomate, cenoura, pepino...) + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto ou 1 sopa vono
Café da tarde - 2 bolachas cream cracker ou 1 fruta (maça, banana pequena, pêra, morango...) ou 1 suco
Jantar - idem ao almoço
Ceia - 1 copo de leite desnatado ou semi-desnatado (com café ou puro)
Obs.: Pode ingerir H2OH ou Aquarius à vontade, desde que não ultrapasse 1 litro por dia.
Achei legal colocar "opções", pois se estiver em um dia quente, vc pode investir no legume, fruta, suco e etc., se estiver friozinho pode investir em sopa, bolacha cream cracker... e em dias frios, acredito ser interessante substituir a H2OH!/Aquarius por chás sem açúcar.
Oq vcs acham? Será que dá certo? Vou começar amanhã, aí conto pra vcs oq eu conseguir...
Boa sorte pra todas!
Café da manhã - 1 copo de iogurte light
Almoço - 1 legume cru (tomate, cenoura, pepino...) + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto ou 1 sopa vono
Café da tarde - 2 bolachas cream cracker ou 1 fruta (maça, banana pequena, pêra, morango...) ou 1 suco
Jantar - idem ao almoço
Ceia - 1 copo de leite desnatado ou semi-desnatado (com café ou puro)
Obs.: Pode ingerir H2OH ou Aquarius à vontade, desde que não ultrapasse 1 litro por dia.
Achei legal colocar "opções", pois se estiver em um dia quente, vc pode investir no legume, fruta, suco e etc., se estiver friozinho pode investir em sopa, bolacha cream cracker... e em dias frios, acredito ser interessante substituir a H2OH!/Aquarius por chás sem açúcar.
Oq vcs acham? Será que dá certo? Vou começar amanhã, aí conto pra vcs oq eu conseguir...
Boa sorte pra todas!
Gabb- Mensagens : 16
Data de inscrição : 09/12/2011
Localização : Interior de SP
Re: Dieta H2OH!/Aquarius
Achei boa, sabe quanto perde mais ou menos?
Maah.- Mensagens : 85
Data de inscrição : 23/01/2012
Re: Dieta H2OH!/Aquarius
Achei boa flor, e super fácil de fazer né.
ElizaSantos- Mensagens : 622
Data de inscrição : 26/08/2011
Idade : 30
Localização : Castelo Branco - PT
Então...
Eu acho que pelo menos uns 3 kls. por semana dá pra perder tranquilamente, viu... ainda mais pra quem faz algum exercício, aí perde bem fácil!
Gabb- Mensagens : 16
Data de inscrição : 09/12/2011
Localização : Interior de SP
Re: Dieta H2OH!/Aquarius
Achei ótima. Tranquila de fazer mas por que não pode ultrapassar 1 litro por dia? Por que aí você vai fazer xixi o dia todo?
creepychan- Mensagens : 28
Data de inscrição : 09/02/2012
Tópicos semelhantes
» Dieta Dukan , a Dieta da Princesa Kate (5kg em 7 dias sem fome!)
» dieta LF
» Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
» Dieta da USP - 14kg em 14 dias
» Dieta 9 em 7
» dieta LF
» Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
» Dieta da USP - 14kg em 14 dias
» Dieta 9 em 7
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|