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Dieta H2OH!/Aquarius

4 participantes

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Mensagem  Gabb Dom Fev 12, 2012 8:30 pm

Olá, meninas... tô precisando perder pelo menos uns 3 quilos por semana, então montei essa dieta e vim compartilhar com vcs:

Café da manhã - 1 copo de iogurte light
Almoço - 1 legume cru (tomate, cenoura, pepino...) + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto ou 1 sopa vono
Café da tarde - 2 bolachas cream cracker ou 1 fruta (maça, banana pequena, pêra, morango...) ou 1 suco
Jantar - idem ao almoço
Ceia - 1 copo de leite desnatado ou semi-desnatado (com café ou puro)

Obs.: Pode ingerir H2OH ou Aquarius à vontade, desde que não ultrapasse 1 litro por dia.


Achei legal colocar "opções", pois se estiver em um dia quente, vc pode investir no legume, fruta, suco e etc., se estiver friozinho pode investir em sopa, bolacha cream cracker... e em dias frios, acredito ser interessante substituir a H2OH!/Aquarius por chás sem açúcar.

Oq vcs acham? Será que dá certo? Vou começar amanhã, aí conto pra vcs oq eu conseguir...

Boa sorte pra todas!
Gabb
Gabb

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Dieta H2OH!/Aquarius Empty Re: Dieta H2OH!/Aquarius

Mensagem  Maah. Ter Fev 14, 2012 11:26 am

Achei boa, sabe quanto perde mais ou menos?
Maah.
Maah.

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Dieta H2OH!/Aquarius Empty Re: Dieta H2OH!/Aquarius

Mensagem  ElizaSantos Ter Fev 14, 2012 4:52 pm

Achei boa flor, e super fácil de fazer né.
ElizaSantos
ElizaSantos

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Dieta H2OH!/Aquarius Empty Então...

Mensagem  Gabb Ter Fev 14, 2012 6:20 pm

Eu acho que pelo menos uns 3 kls. por semana dá pra perder tranquilamente, viu... ainda mais pra quem faz algum exercício, aí perde bem fácil!
Gabb
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Dieta H2OH!/Aquarius Empty Re: Dieta H2OH!/Aquarius

Mensagem  creepychan Sex Fev 17, 2012 3:00 pm

Achei ótima. Tranquila de fazer mas por que não pode ultrapassar 1 litro por dia? Por que aí você vai fazer xixi o dia todo?
creepychan
creepychan

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