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dieta LF

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Mensagem  Convidad Dom Jul 17, 2011 7:06 pm

estava pesquisando algumas dietas,e essa foi a que eu mais gostei,vou começar amanhã
Café da manhã

- 1 banana prata (62 cal) + água


Lanche da manhã

- 1 fruta (maçã - 64 cal.) ou 1 barra de cereal (70 a 130 cal.)

Almoço

- 3 colheres de sopa de arroz (cada colher tem 44 cal.)
- 1 de feijão (uma CONCHA de feijão tem 170 cal.)
- 1 bife pequeno , preferência a carne branca OU PEIXE (90 cal.)
- MUITA salada (cada folha de alface tem 1 caloria) sem azeite, óoobvio!

A tarde

- 1 fruta ou 1 barra de cereal

Jantar

- gelatiina diet (cada porção da Royal tem 10 calorias)
-saladinha

Antes de dormir

-chá verde 300ml



obs: adoçande no lugar de açúcar

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Mensagem  Fabyi Dom Jul 31, 2011 12:09 pm

thinspiration-a7x escreveu:estava pesquisando algumas dietas,e essa foi a que eu mais gostei,vou começar amanhã
Café da manhã

- 1 banana prata (62 cal) + água


Lanche da manhã

- 1 fruta (maçã - 64 cal.) ou 1 barra de cereal (70 a 130 cal.)

Almoço

- 3 colheres de sopa de arroz (cada colher tem 44 cal.)
- 1 de feijão (uma CONCHA de feijão tem 170 cal.)
- 1 bife pequeno , preferência a carne branca OU PEIXE (90 cal.)
- MUITA salada (cada folha de alface tem 1 caloria) sem azeite, óoobvio!

A tarde

- 1 fruta ou 1 barra de cereal

Jantar

- gelatiina diet (cada porção da Royal tem 10 calorias)
-saladinha

Antes de dormir

-chá verde 300ml



obs: adoçande no lugar de açúcar



gostei da dieta, só que eu não tomo café da manha, e nem o lanche da manhã e muito menos janto, tem algum problema? tipo, se eu só almoçar e só fazer o lanche da tarde..
Fabyi
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dieta LF Empty Re: dieta LF

Mensagem  mydearfriendjes Sex Jan 20, 2012 4:30 pm

Analisando bem essa dieta, parece divertida (eu vejo diversão em quase tudo).
Bem simples, gostei.
O problema é o almoço, que tem carne, não como por nada, sou uma vegetariana revoltada.
mydearfriendjes
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