Salada super saudável e nutritiva.

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Salada super saudável e nutritiva.

Mensagem  dindiika em Qua Jul 27, 2011 3:09 pm

Vocês querem se sentir saciadas e comer pouco?
É uma receita super simples, rápida e leve.

Vamos precisar de:
Peito de frango - 100gr. (100kcal).
Alface - 3 folhas (5kcal).
Beterraba - 50gr (aproximadamente meia beterraba) (30kcal).
Cenoura - 20gr (meia cenoura) (15kcal).

Cozinhe o peito de frango com água e um pouco de sal até ficar do seu agrado.
Rale a beterraba e a cenoura e misture as duas.
Pique a alface e misture com a beterraba e cenoura.
Desfie o peito de frango e misture com o restante.

Fica ótimo pro almoço ou jantar e é super natural.
Aproximadamente 150kcal e você mata a sua fome...
Quase sempre faço, e nunca fico me sentindo pesada depois... (:
espero que gostem!
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dindiika

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Re: Salada super saudável e nutritiva.

Mensagem  Megan Smith em Sex Jul 29, 2011 1:14 pm

Adorei, super saudavel, muito gostosa e o melhor de tudo, pouco calorica. Ainda mais pra mim que sou vegetariana e corto o frango. Very Happy
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Megan Smith

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Re: Salada super saudável e nutritiva.

Mensagem  Liice Pk em Qui Out 27, 2011 1:38 pm

Amei essa salada *- E eu ainda sou vegetariana, então troco a carne por 1 colher de sopa de arroz [40 cal] fico magrinha então *--*
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Liice Pk

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Re: Salada super saudável e nutritiva.

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