Dieta da maçã e azeitona

1º DIA:
- dividir 1 maçã (64 kcal) em 4 partes + 5 azeitonas (35 kcal), e distribuir da seguinte forma nos seguintes horários:

7:00 – ¼ maçã
9:00 – 1 azeitona
11:00 – ¼ maçã
13:00 – 2 azeitonas
15:00 – ¼ maçã
17:00 – 1 azeitona
19:00 – ¼ maçã
21:00 – 1 azeitona

TOTAL = 99 kcal


2º DIA:
- 2 maçãs divididas ao meio + 10 azeitonas:

7:00 – ½ maçã
9:00 – 2 azeitonas
11:00 – ½ maçã
13:00 – 4 azeitonas
15:00 – ½ maçã
17:00 – 2 azeitonas
19:00 – ½ maçã
21:00 – 2 azeitonas

TOTAL: 198 kcal


• 2kgs em 2 dias!

Assim que minha mãe voltar a trabalhar e eu ficar sozinha em casa, vou fazer essa! A-D-O-R-E-I.

suuper aameei essa, assim que terminar a ABC eu começo ! (:

é essa!!!!!

amanhã começarei !

ideal pratica e eficiente!

vamos ver se consigo!

to pensando em começar ela amanha....

alguem ja fez???
deu certo????

to fazendo .... até agora foi-se 1 kg

comecei agora, vou fazer só o primeiro dia.
alguém sabe se provavelmente da pra perder mais de 1kg quem nunca faz lf de 100calorias?

Nossa e essa mesma e vou aproveitar que to de feriad e n acordo cedo mesmo pra mudar um pouco o horario sera que da certo do mesmo jeito?

save me from myself escreveu:Nossa e essa mesma e vou aproveitar que to de feriad e n acordo cedo mesmo pra mudar um pouco o horario sera que da certo do mesmo jeito?

como eu acordo lá pelas 11 eu dei uma arrumada nos horarios, até pq eu fico acordada até madruga e tals.

adoorei, vou começar amanha o/

fiz os dois dias e perdi 2 kg, sedentária como sou não movi um dedo nesses dias.

funcionou muito bem pra mim.

Annaland escreveu:fiz os dois dias e perdi 2 kg, sedentária como sou não movi um dedo nesses dias.

funcionou muito bem pra mim.

POW EU VOU FAZER ENTÃO........KKKKKKKKKKKKK
SOU SEDENTÁRIA TB NAO SEI SE CONSIGO PERDER O Q TU PERDEU.....KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
MAS O DESESPERO FALA MAIS ALTO....KKKKKKKKK

Adorei!
Vou fazer com certeza!

Comecei hoje (: espero que dê certo

Achei legal, mas azeitona tem muito sódio, pode acabar ficando com inchaço, não?
Se bem que é pouca quantidade.