Exercícios para as coxas

Ir em baixo

Exercícios para as coxas

Mensagem  Suki em Dom Ago 07, 2011 10:24 am

Ultimamente, meu maior problema tem sido as minhas coxas. por mais que o resto das pernas estejam ok, as coxas estão enormes.
Alguém sabe de algum exercício bom e eficiente para diminuí-las?

Obrigada <3 Like a Star @ heaven
avatar
Suki

Mensagens : 25
Data de inscrição : 29/07/2011
Idade : 30
Localização : RS

http://www.sparklingadamantine.blogspot.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

-

Mensagem  Convidado em Qua Ago 10, 2011 11:48 pm

Li que caminhada e andar de bicicleta é ótimo para escadas, e li tb que 5 minutos subindo escadas dá o mesmo resultado nas coxas que uma hora de caminhada, boa sorte flor ^-^

Convidado
Convidado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  Suki em Seg Ago 15, 2011 11:25 am

marinajk18 escreveu:Li que caminhada e andar de bicicleta é ótimo para escadas, e li tb que 5 minutos subindo escadas dá o mesmo resultado nas coxas que uma hora de caminhada, boa sorte flor ^-^

Muito obrigada pela resposta, acho que vou tirar minha bicicleta do porão -s
Obrigada mesmo Like a Star @ heaven
avatar
Suki

Mensagens : 25
Data de inscrição : 29/07/2011
Idade : 30
Localização : RS

http://www.sparklingadamantine.blogspot.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Qua Dez 07, 2011 8:49 am

marinajk18 escreveu:Li que caminhada e andar de bicicleta é ótimo para escadas, e li tb que 5 minutos subindo escadas dá o mesmo resultado nas coxas que uma hora de caminhada, boa sorte flor ^-^

Agora eu nunca mais vou usar o elevador.
avatar
Gabrielle Fernandez F.

Mensagens : 448
Data de inscrição : 03/12/2011
Localização : Oslo

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  vengeance em Qua Dez 07, 2011 8:30 pm

Que eu saiba subir e descer escadas engrossa as coxas...
avatar
vengeance

Mensagens : 152
Data de inscrição : 30/10/2011
Localização : RS

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Qui Dez 08, 2011 6:38 am

vengeance escreveu:Que eu saiba subir e descer escadas engrossa as coxas...

Será? Eu não quero engordar mais não, a minha coxa já é imensa.
avatar
Gabrielle Fernandez F.

Mensagens : 448
Data de inscrição : 03/12/2011
Localização : Oslo

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  jaqueline em Qui Dez 08, 2011 12:38 pm

Bom meninas não sei se é muito animador, mas comecei a andar de bike esses dias e de 1 em 1 cm minha coxa está diminuindo, está um pouco devagar mas melhor do que nada. Very Happy

beeijinhos.
avatar
jaqueline

Mensagens : 608
Data de inscrição : 07/12/2011
Idade : 26

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Qui Dez 08, 2011 12:50 pm

Anamia escreveu:Bom meninas não sei se é muito animador, mas comecei a andar de bike esses dias e de 1 em 1 cm minha coxa está diminuindo, está um pouco devagar mas melhor do que nada. Very Happy

beeijinhos.

Qualquer coisa que emagrece vale a pena.
avatar
Gabrielle Fernandez F.

Mensagens : 448
Data de inscrição : 03/12/2011
Localização : Oslo

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  maisaperry em Dom Dez 11, 2011 4:52 pm

Gabrielle Fernandez F. escreveu:
marinajk18 escreveu:Li que caminhada e andar de bicicleta é ótimo para escadas, e li tb que 5 minutos subindo escadas dá o mesmo resultado nas coxas que uma hora de caminhada, boa sorte flor ^-^

Agora eu nunca mais vou usar o elevador.

Nem eu! Moro em um prédio e subo e desço, mas agora vo fazer isso durante uns 5min
HAHAHAHAHA

Mas isso seca as pernas ou define?=/
avatar
maisaperry

Mensagens : 199
Data de inscrição : 11/07/2011
Idade : 25

http://flywithana.blogspot.com/

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  vengeance em Sab Dez 17, 2011 11:37 am

Step é pra definir. E step é um simulador de subir escadas, então acho que escadas da no mesmo... Gasta MUITA caloria, mas engrossa e tonifica, então não tem muito sentido.

“Os movimentos de sobe e desce realizados durante a aula vão ajudá-la a tonificar as coxas" Peguei isso de um site.

Eu vi na tv também que aquelas gordas mulheres frutas usam step pra ficar com aquelas toras pernas gigantes.

O melhor exercicio pra afinar é correr, sem duvidas, já vi falarem isso na academia, e a maioria dos sites diz isso, 30min de corrida por dia vai te fazer perder medidas rapidinho!
avatar
vengeance

Mensagens : 152
Data de inscrição : 30/10/2011
Localização : RS

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  jaqueline em Sab Dez 17, 2011 11:44 am

vengeance escreveu:Step é pra definir. E step é um simulador de subir escadas, então acho que escadas da no mesmo... Gasta MUITA caloria, mas engrossa e tonifica, então não tem muito sentido.

“Os movimentos de sobe e desce realizados durante a aula vão ajudá-la a tonificar as coxas" Peguei isso de um site.

Eu vi na tv também que aquelas gordas mulheres frutas usam step pra ficar com aquelas toras pernas gigantes.

O melhor exercicio pra afinar é correr, sem duvidas, já vi falarem isso na academia, e a maioria dos sites diz isso, 30min de corrida por dia vai te fazer perder medidas rapidinho!

adoreiiiiiiiiiiiiii seu coments, vc me fez ganhar meu dia, comecei a correr ontem, e hoje vou dar mais uma corridinha e vc me diz que afina coxa, é o que eu mais quero, coxas thinpos, fininhas, meu sonho de consumo e de todas aqui, nossa valeu demais ter vindo aqui, vou procurar teu diario agr...
avatar
jaqueline

Mensagens : 608
Data de inscrição : 07/12/2011
Idade : 26

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  Anna Princess em Dom Dez 18, 2011 1:45 am

vou começar a correr a partir de hoje, hahaha
meu maior problema também é minhas coxas enormes e gordurosas!!!
quero coxas fininhas pra usar sainhas e shortinhos sem me sentir vulgar
avatar
Anna Princess

Mensagens : 32
Data de inscrição : 17/12/2011

http://s-k-i-n-n-y-l-e-g-s.tumblr.com/

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  elisaferreira em Dom Dez 18, 2011 1:53 pm

pretendo começar a correr pra perder essas celulites ;/ , esse coxoes que da pra durrmi o mundo haha mais vo perde essa banha jaja (yn)
avatar
elisaferreira

Mensagens : 1895
Data de inscrição : 08/09/2011
Localização : viçosa-mg

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  mydearfriendjes em Ter Jan 24, 2012 1:21 pm

Segundo meu personal trainer exclusivo (traduzindo: irmão que fez faculdade de educação física), só é bom SUBIR escadas, pois tonifica e tudo mais, DESCER força o ligamento (seria ligamento? sei lá, força alguma coisa e faz mal).
avatar
mydearfriendjes

Mensagens : 958
Data de inscrição : 19/01/2012
Localização : Under your nose.

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  barbiemalu em Ter Jan 24, 2012 6:04 pm

vengeance escreveu:Step é pra definir. E step é um simulador de subir escadas, então acho que escadas da no mesmo... Gasta MUITA caloria, mas engrossa e tonifica, então não tem muito sentido.

“Os movimentos de sobe e desce realizados durante a aula vão ajudá-la a tonificar as coxas" Peguei isso de um site.

Eu vi na tv também que aquelas gordas mulheres frutas usam step pra ficar com aquelas toras pernas gigantes.

O melhor exercicio pra afinar é correr, sem duvidas, já vi falarem isso na academia, e a maioria dos sites diz isso, 30min de corrida por dia vai te fazer perder medidas rapidinho!

adorei *o*
avatar
barbiemalu

Mensagens : 1040
Data de inscrição : 11/04/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercícios para as coxas

Mensagem  Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum