Até 10 kg em 15 dias!!!
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Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
Hoje:
Almoço: Carne moída (2 conchas pequenas +/-)
Lanche: Gelatina + chá de sene
Jantar: 1 bife grande grelhado
Ceia: 3 fatias grossas de queijo parmesão derretido com orégano e molho sugo + suco clight de laranja
Almoço: Carne moída (2 conchas pequenas +/-)
Lanche: Gelatina + chá de sene
Jantar: 1 bife grande grelhado
Ceia: 3 fatias grossas de queijo parmesão derretido com orégano e molho sugo + suco clight de laranja
Última edição por Suzah em Ter Nov 15, 2011 8:16 pm, editado 1 vez(es)
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
Cara to impressionada, você está indo tão bem. E olha eu tava achando que com a quantidade que você come era para se perder menos peso, mas parece que essa dieta funciona mesmo. Parabéns flor, continua assim que tu vai longe. Mas me diz uma coisa, você faz algum tipo de exercício durante o dia?
ElizaSantos- Mensagens : 622
Data de inscrição : 26/08/2011
Idade : 30
Localização : Castelo Branco - PT
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
ElizaSantos escreveu:Cara to impressionada, você está indo tão bem. E olha eu tava achando que com a quantidade que você come era para se perder menos peso, mas parece que essa dieta funciona mesmo. Parabéns flor, continua assim que tu vai longe. Mas me diz uma coisa, você faz algum tipo de exercício durante o dia?
é, eu também fiquei impressionada, e o pior nem é a quantidade, é a comida extremamente gordurosa que eu to comendo;
dormir conta como exercício? e ver tv? rs
não faço nadinha, sou hiper sedentária;
mas comecei a me preocupar mais agora, que não to saindo dos 48 de jeito nenhum;
além de cortar os carboidratos eu vou voltar a contar as calorias, to pensando em fazer a abc sem carboidratos
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
47,800 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
aaaaaaaaaaaaaaaaa
feliz feliz felizzzzzzzzzz!
aaaaaaaaaaaaaaaaa
feliz feliz felizzzzzzzzzz!
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
Café da manhã: chá preto + 1 fatia de presunto (24,7 kcal)
Almoço: 1 ovo cozido + 1 bife grelhado (280 kcal)
Lanche: 1 fatia de presunto + 1 fatia de mortadela + 2 fatias de salame (91,3 kcal)
Sobremesa: Morango com chocolate (17,5 carbos) (249 kcal)
Jantar: Carne Cozida (200 kcal)
Sobremesa: Morango com chocolate (10 carbos) (224,7)
2 pirulitos, 2 balas; (120 kcal)
kcal: 1199,7
resumindo? estrapolei hoje.
espero amanhã não ter voltado para 48 :/
agora é correr atrás do prejú, amanhã vou comer o mínimo que conseguir e vou apela pro lax hoje :/
Almoço: 1 ovo cozido + 1 bife grelhado (280 kcal)
Lanche: 1 fatia de presunto + 1 fatia de mortadela + 2 fatias de salame (91,3 kcal)
Sobremesa: Morango com chocolate (17,5 carbos) (249 kcal)
Jantar: Carne Cozida (200 kcal)
Sobremesa: Morango com chocolate (10 carbos) (224,7)
2 pirulitos, 2 balas; (120 kcal)
kcal: 1199,7
resumindo? estrapolei hoje.
espero amanhã não ter voltado para 48 :/
agora é correr atrás do prejú, amanhã vou comer o mínimo que conseguir e vou apela pro lax hoje :/
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
ée, to com 47,900 ainda , ufa
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
ontem:
Almoço: carne cozida
Sobremesa: morango com chocolate :S (10 carbos)
Jantar: carne cozida + queijo prato + salame
e umas 30 balas
pesando hoje: 48,500
Almoço: carne cozida
Sobremesa: morango com chocolate :S (10 carbos)
Jantar: carne cozida + queijo prato + salame
e umas 30 balas
pesando hoje: 48,500
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
hoje:
Café da manhã: chá preto + chá de sene + 1 fatia de mortadela
Almoço: Filé de frango recheado com presunto e queijo e empanado com queijo parmesão ralado
Sobremesa: Morango com chocolate (finalmente acabaram os morangos )
Jantar: queijo prato + salame
vou tentar ficar só no chá agora e amanhã lf
Café da manhã: chá preto + chá de sene + 1 fatia de mortadela
Almoço: Filé de frango recheado com presunto e queijo e empanado com queijo parmesão ralado
Sobremesa: Morango com chocolate (finalmente acabaram os morangos )
Jantar: queijo prato + salame
vou tentar ficar só no chá agora e amanhã lf
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
to querendo fazer nf mas amanhã tenho uma prova pra fazer e to com medo de ficar fraca :/
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
hoje:
chá de sene
gelatina
1 bife grelhado grande
3 ovos mexidos + 4 pedacinhos de bacon
chá de sene
gelatina
1 bife grelhado grande
3 ovos mexidos + 4 pedacinhos de bacon
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Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
hoje:
1 bife grelhado grande
200ml de chá preto
1 coca zero de 600ml
10 quadradinhos de suflair e 19 de alpino ¬¬ (20 + 81,5 = 101,5 carbos)
1 filé de frango grelhado pequeno + 2 ovos mexidos + 3 pedaços de bacon
50ml de suco clight de tangerina
250g de gelatina de morango
pqpp
5 vezes mais que o permitido que são 20g de carboidratos por dia
mas tudo bem, vamos lá.
voltei pros 47. tô com 47,500
1 bife grelhado grande
200ml de chá preto
1 coca zero de 600ml
10 quadradinhos de suflair e 19 de alpino ¬¬ (20 + 81,5 = 101,5 carbos)
1 filé de frango grelhado pequeno + 2 ovos mexidos + 3 pedaços de bacon
50ml de suco clight de tangerina
250g de gelatina de morango
pqpp
5 vezes mais que o permitido que são 20g de carboidratos por dia
mas tudo bem, vamos lá.
voltei pros 47. tô com 47,500
Última edição por Suzah em Dom Nov 20, 2011 6:17 pm, editado 1 vez(es)
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
aah, eu comi esse monte de chocolate por causa de uma prova que fiz hoje e que acho que fui muito bem!
acertei 36 questões de 50! será que passo?
adivinhem garotas? o tema da prova era nutrição, quem disse que a ana não ajuda na vida? rs
acho que por isso me saí tão bem! viiiiva
acertei 36 questões de 50! será que passo?
adivinhem garotas? o tema da prova era nutrição, quem disse que a ana não ajuda na vida? rs
acho que por isso me saí tão bem! viiiiva
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
47,800 kg
D;
D;
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
ontem eu comi:
almoço: 1 filé de frango grelhado
sobremesa: gelatina com creme de leite
lanche: 1 hambúrguer bovino + 1 colher de polenghi cremoso sabor cheddar
Jantar: 4 salsichas cozidas
almoço: 1 filé de frango grelhado
sobremesa: gelatina com creme de leite
lanche: 1 hambúrguer bovino + 1 colher de polenghi cremoso sabor cheddar
Jantar: 4 salsichas cozidas
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Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
hoje:
Café da manhã: 2 fatias de mortadela
Almoço: 3 hambúrgueres bovinos + chá de sene + suco Clight de limão/lima
Lanche: 3 bombons de creme de leite + leite de coco
Jantar: 3 hamburgueres de frango
1 bombom de creme de leite + leite de coco
4 pirulitos e 5 balas
preciso passar longe de lugares que vendam isso, nao to conseguindo resistir
amanhã começo a tomar EC (ECA sem aspirina)
vamos ver se acelera o processo.
Café da manhã: 2 fatias de mortadela
Almoço: 3 hambúrgueres bovinos + chá de sene + suco Clight de limão/lima
Lanche: 3 bombons de creme de leite + leite de coco
Jantar: 3 hamburgueres de frango
1 bombom de creme de leite + leite de coco
4 pirulitos e 5 balas
preciso passar longe de lugares que vendam isso, nao to conseguindo resistir
amanhã começo a tomar EC (ECA sem aspirina)
vamos ver se acelera o processo.
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Data de inscrição : 29/05/2011
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Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
hoje:
Café da manhã: 400 ml de chá preto, 2 cápsulas de guaraná 500mg e 1/2 comprimido de marax + 3 fatias de peito de peru
Lanche: chocolate de menta (2g de caboidratos)
Almoço: 2 hambúrgueres bovinos (4g de carboidratos)
Sobremesa: 1 laranja
Lanche: 2 fatias grossas de queijo prato, 3 fatias de peito de peru, 1 fatia de mortadela e 3 rodelas de salame + gelatina
Jantar: 2 hamburgueres de frango e 1 bovino (6g de carbos)
eu sei que eu to comendo horrores, mas eu vou tentar comer menos :/
hoje prometi que não vou ingerir nadinha de balas/pirulitos e nem dar mordiscadinhas em coisas com carboidratos e pobres em proteínas.
Café da manhã: 400 ml de chá preto, 2 cápsulas de guaraná 500mg e 1/2 comprimido de marax + 3 fatias de peito de peru
Lanche: chocolate de menta (2g de caboidratos)
Almoço: 2 hambúrgueres bovinos (4g de carboidratos)
Sobremesa: 1 laranja
Lanche: 2 fatias grossas de queijo prato, 3 fatias de peito de peru, 1 fatia de mortadela e 3 rodelas de salame + gelatina
Jantar: 2 hamburgueres de frango e 1 bovino (6g de carbos)
eu sei que eu to comendo horrores, mas eu vou tentar comer menos :/
hoje prometi que não vou ingerir nadinha de balas/pirulitos e nem dar mordiscadinhas em coisas com carboidratos e pobres em proteínas.
Última edição por Suzah em Qui Nov 24, 2011 9:53 am, editado 1 vez(es)
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Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
48 kg
hoje:
Café da manhã: gelatina+ 200ml de chá preto + 500 mg de guaraná em pó + 1 comprimido de Franol
Lanche: 1 chocolate de menta com 2g de carboidratos
Almoço: 2 hamburgueres bovinos + 1 colher de Polenghi Cremoso sabor Cheddar
Sobremesa: gelatina + chá de sene
Lanche: 1 fatia de presunto e 1 fatia de peito de peru + suco clight
Jantar: 3/4 de 1 linguiça tipo calabresa
me pesei de novo e... 47,600
hoje:
Café da manhã: gelatina+ 200ml de chá preto + 500 mg de guaraná em pó + 1 comprimido de Franol
Lanche: 1 chocolate de menta com 2g de carboidratos
Almoço: 2 hamburgueres bovinos + 1 colher de Polenghi Cremoso sabor Cheddar
Sobremesa: gelatina + chá de sene
Lanche: 1 fatia de presunto e 1 fatia de peito de peru + suco clight
Jantar: 3/4 de 1 linguiça tipo calabresa
me pesei de novo e... 47,600
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Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
pesando: 47,900
ê 46 que não chega viu ..
Café da manhã: 400 ml de chá preto + 1 comprimido de guaraná + 1 Franol + 1 fatia de presunto
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango (3,2 carbos , eu tava contando errado)
Lanche: um montão de morango e chocolate :/ não contei os morangos não, acho que dá uns 15g de carboidratos dos morangos, de chocolate deu 5,16g de carboidratos;
pensando sériamente em não jantar ¬¬'
ê 46 que não chega viu ..
Café da manhã: 400 ml de chá preto + 1 comprimido de guaraná + 1 Franol + 1 fatia de presunto
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango (3,2 carbos , eu tava contando errado)
Lanche: um montão de morango e chocolate :/ não contei os morangos não, acho que dá uns 15g de carboidratos dos morangos, de chocolate deu 5,16g de carboidratos;
pensando sériamente em não jantar ¬¬'
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
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Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
mesmo não achando a ideia de miar legal, apelei.
é minha 2ª vez com a mia.
miei depois dos morangos;
comi mais 80g com chocolate que deu (11,1g de carboidratos)
miei de novo, assim que comi.
acho que saiu tudo.. vou tentar não jantar..
é minha 2ª vez com a mia.
miei depois dos morangos;
comi mais 80g com chocolate que deu (11,1g de carboidratos)
miei de novo, assim que comi.
acho que saiu tudo.. vou tentar não jantar..
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
ontem a noite comi 1/4 de linguiça calabresa, minha mãe tava em cima.. :/
mas consegui miar, D:
até a hora de dormir eu me entupi de coca zero e água;
mas consegui miar, D:
até a hora de dormir eu me entupi de coca zero e água;
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Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
café da manhã: 400 ml de chá preto + 1 Franol + 2 cápsulas de guaraná
almoço: 5 pedaços de frango cozido
depois do almoço vomitei sem forçar :S acho que o Franol me fez mal ;;
depois queijo prato e 2 fatias de presunto
200g de morango + chocolate (20 g de carboidratos)
1 hamburguer de frango
2 fatias de presunto
almoço: 5 pedaços de frango cozido
depois do almoço vomitei sem forçar :S acho que o Franol me fez mal ;;
depois queijo prato e 2 fatias de presunto
200g de morango + chocolate (20 g de carboidratos)
1 hamburguer de frango
2 fatias de presunto
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
café da manhã: 1/2 Marax + 6 cápsulas de guaraná + 1 fatia de queijo prato e 2 de presunto
Almoço: 1 hamburguer de frango
Lanche: 1 hamburguer de frango
Jantar: 2 fatias de queijo prato
Almoço: 1 hamburguer de frango
Lanche: 1 hamburguer de frango
Jantar: 2 fatias de queijo prato
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
46,800 !!!!
mais um quilo pro beleléu, ebaaaaa!
Café da manhã: 2 fatias de presunto + 1/2 marax + 6 cápsulas de guaraná em pó
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango
mais um quilo pro beleléu, ebaaaaa!
Café da manhã: 2 fatias de presunto + 1/2 marax + 6 cápsulas de guaraná em pó
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango
Listy- Mensagens : 370
Data de inscrição : 29/05/2011
Localização : São Paulo/SP
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
Suzah escreveu:46,800 !!!!
mais um quilo pro beleléu, ebaaaaa!
Café da manhã: 2 fatias de presunto + 1/2 marax + 6 cápsulas de guaraná em pó
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango
Nossa, Suzah! Parabéns! Eu já fiz por um tempo a dieta dukan que é a base de proteínas também, mas demorava bem mais pra perder peso, perdia mais em medidas. Acho que vou experimentar fazer como você, regrando mais na quantidade. Você pratica algum exercício?
belsantos- Mensagens : 126
Data de inscrição : 26/11/2011
Re: Até 10 kg em 15 dias!!!
Eeeeeeeeeeh parabéns flor.
ElizaSantos- Mensagens : 622
Data de inscrição : 26/08/2011
Idade : 30
Localização : Castelo Branco - PT
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