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Até 10 kg em 15 dias!!!

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Mensagem  Listy Ter Nov 15, 2011 10:19 am

Hoje:
Almoço: Carne moída (2 conchas pequenas +/-)
Lanche: Gelatina + chá de sene
Jantar: 1 bife grande grelhado
Ceia: 3 fatias grossas de queijo parmesão derretido com orégano e molho sugo + suco clight de laranja



Última edição por Suzah em Ter Nov 15, 2011 8:16 pm, editado 1 vez(es)
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Mensagem  ElizaSantos Ter Nov 15, 2011 3:40 pm

Cara to impressionada, você está indo tão bem. E olha eu tava achando que com a quantidade que você come era para se perder menos peso, mas parece que essa dieta funciona mesmo. Parabéns flor, continua assim que tu vai longe. Mas me diz uma coisa, você faz algum tipo de exercício durante o dia?
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Mensagem  Listy Ter Nov 15, 2011 8:20 pm

ElizaSantos escreveu:Cara to impressionada, você está indo tão bem. E olha eu tava achando que com a quantidade que você come era para se perder menos peso, mas parece que essa dieta funciona mesmo. Parabéns flor, continua assim que tu vai longe. Mas me diz uma coisa, você faz algum tipo de exercício durante o dia?

é, eu também fiquei impressionada, e o pior nem é a quantidade, é a comida extremamente gordurosa que eu to comendo;
dormir conta como exercício? e ver tv? rs
não faço nadinha, sou hiper sedentária;

mas comecei a me preocupar mais agora, que não to saindo dos 48 de jeito nenhum;
além de cortar os carboidratos eu vou voltar a contar as calorias, to pensando em fazer a abc sem carboidratos
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Mensagem  Listy Qua Nov 16, 2011 9:59 am

47,800 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
aaaaaaaaaaaaaaaaa
feliz feliz felizzzzzzzzzz!
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Mensagem  Listy Qua Nov 16, 2011 6:03 pm

Café da manhã: chá preto + 1 fatia de presunto (24,7 kcal)
Almoço: 1 ovo cozido + 1 bife grelhado (280 kcal)
Lanche: 1 fatia de presunto + 1 fatia de mortadela + 2 fatias de salame (91,3 kcal)
Sobremesa: Morango com chocolate (17,5 carbos) (249 kcal)
Jantar: Carne Cozida (200 kcal)
Sobremesa: Morango com chocolate (10 carbos) (224,7)
2 pirulitos, 2 balas; (120 kcal)

kcal: 1199,7

resumindo? estrapolei hoje.
espero amanhã não ter voltado para 48 :/
agora é correr atrás do prejú, amanhã vou comer o mínimo que conseguir e vou apela pro lax hoje :/
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Mensagem  Listy Qui Nov 17, 2011 4:39 pm

ée, to com 47,900 ainda , ufa cheers
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Mensagem  Listy Sex Nov 18, 2011 10:26 am

ontem:

Almoço: carne cozida
Sobremesa: morango com chocolate :S (10 carbos)
Jantar: carne cozida + queijo prato + salame
e umas 30 balas Crying or Very sad

pesando hoje: 48,500 Embarassed
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Mensagem  Listy Sex Nov 18, 2011 4:42 pm

hoje:
Café da manhã: chá preto + chá de sene + 1 fatia de mortadela
Almoço: Filé de frango recheado com presunto e queijo e empanado com queijo parmesão ralado
Sobremesa: Morango com chocolate (finalmente acabaram os morangos cheers )
Jantar: queijo prato + salame


vou tentar ficar só no chá agora e amanhã lf
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Mensagem  Listy Sáb Nov 19, 2011 9:59 am

to querendo fazer nf mas amanhã tenho uma prova pra fazer e to com medo de ficar fraca :/
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Mensagem  Listy Sáb Nov 19, 2011 3:55 pm

hoje:
chá de sene
gelatina
1 bife grelhado grande
3 ovos mexidos + 4 pedacinhos de bacon
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Mensagem  Listy Dom Nov 20, 2011 4:44 pm

hoje:
1 bife grelhado grande
200ml de chá preto
1 coca zero de 600ml
10 quadradinhos de suflair e 19 de alpino ¬¬ (20 + 81,5 = 101,5 carbos)
1 filé de frango grelhado pequeno + 2 ovos mexidos + 3 pedaços de bacon
50ml de suco clight de tangerina
250g de gelatina de morango

pqpp
5 vezes mais que o permitido que são 20g de carboidratos por dia Mad
mas tudo bem, vamos lá.
voltei pros 47. tô com 47,500 Very Happy


Última edição por Suzah em Dom Nov 20, 2011 6:17 pm, editado 1 vez(es)
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Mensagem  Listy Dom Nov 20, 2011 4:54 pm

aah, eu comi esse monte de chocolate por causa de uma prova que fiz hoje e que acho que fui muito bem!
acertei 36 questões de 50! será que passo?

adivinhem garotas? o tema da prova era nutrição, quem disse que a ana não ajuda na vida? rs
acho que por isso me saí tão bem! viiiiva cheers
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Mensagem  Listy Seg Nov 21, 2011 8:58 am

47,800 kg
D;
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Mensagem  Listy Ter Nov 22, 2011 10:58 am

ontem eu comi:
almoço: 1 filé de frango grelhado
sobremesa: gelatina com creme de leite
lanche: 1 hambúrguer bovino + 1 colher de polenghi cremoso sabor cheddar
Jantar: 4 salsichas cozidas
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Mensagem  Listy Ter Nov 22, 2011 7:38 pm

hoje:
Café da manhã: 2 fatias de mortadela
Almoço: 3 hambúrgueres bovinos + chá de sene + suco Clight de limão/lima
Lanche: 3 bombons de creme de leite + leite de coco
Jantar: 3 hamburgueres de frango
1 bombom de creme de leite + leite de coco

4 pirulitos e 5 balas
preciso passar longe de lugares que vendam isso, nao to conseguindo resistir pale

amanhã começo a tomar EC (ECA sem aspirina)
vamos ver se acelera o processo.
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Mensagem  Listy Qua Nov 23, 2011 9:59 am

hoje:
Café da manhã: 400 ml de chá preto, 2 cápsulas de guaraná 500mg e 1/2 comprimido de marax + 3 fatias de peito de peru
Lanche: chocolate de menta (2g de caboidratos)
Almoço: 2 hambúrgueres bovinos (4g de carboidratos)
Sobremesa: 1 laranja
Lanche: 2 fatias grossas de queijo prato, 3 fatias de peito de peru, 1 fatia de mortadela e 3 rodelas de salame + gelatina
Jantar: 2 hamburgueres de frango e 1 bovino (6g de carbos)

eu sei que eu to comendo horrores, mas eu vou tentar comer menos :/


hoje prometi que não vou ingerir nadinha de balas/pirulitos e nem dar mordiscadinhas em coisas com carboidratos e pobres em proteínas.


Última edição por Suzah em Qui Nov 24, 2011 9:53 am, editado 1 vez(es)
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Mensagem  Listy Qui Nov 24, 2011 9:52 am

48 kg Crying or Very sad

hoje:
Café da manhã: gelatina+ 200ml de chá preto + 500 mg de guaraná em pó + 1 comprimido de Franol
Lanche: 1 chocolate de menta com 2g de carboidratos
Almoço: 2 hamburgueres bovinos + 1 colher de Polenghi Cremoso sabor Cheddar
Sobremesa: gelatina + chá de sene
Lanche: 1 fatia de presunto e 1 fatia de peito de peru + suco clight
Jantar: 3/4 de 1 linguiça tipo calabresa


me pesei de novo e... 47,600 cheers
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Mensagem  Listy Sex Nov 25, 2011 9:28 am

pesando: 47,900

ê 46 que não chega viu ..

Café da manhã: 400 ml de chá preto + 1 comprimido de guaraná + 1 Franol + 1 fatia de presunto
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango (3,2 carbos , eu tava contando errado)
Lanche: um montão de morango e chocolate :/ não contei os morangos não, acho que dá uns 15g de carboidratos dos morangos, de chocolate deu 5,16g de carboidratos;

pensando sériamente em não jantar ¬¬'
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Mensagem  Listy Sex Nov 25, 2011 4:14 pm

mesmo não achando a ideia de miar legal, apelei.
é minha 2ª vez com a mia.
miei depois dos morangos;
comi mais 80g com chocolate que deu (11,1g de carboidratos) Embarassed
miei de novo, assim que comi.
acho que saiu tudo.. vou tentar não jantar.. Crying or Very sad
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Mensagem  Listy Sáb Nov 26, 2011 9:38 am

ontem a noite comi 1/4 de linguiça calabresa, minha mãe tava em cima.. :/
mas consegui miar, D:
até a hora de dormir eu me entupi de coca zero e água;
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Mensagem  Listy Sáb Nov 26, 2011 1:43 pm

café da manhã: 400 ml de chá preto + 1 Franol + 2 cápsulas de guaraná
almoço: 5 pedaços de frango cozido

depois do almoço vomitei sem forçar :S acho que o Franol me fez mal ;;

depois queijo prato e 2 fatias de presunto
200g de morango + chocolate (20 g de carboidratos)
1 hamburguer de frango
2 fatias de presunto
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Mensagem  Listy Dom Nov 27, 2011 7:32 pm

café da manhã: 1/2 Marax + 6 cápsulas de guaraná + 1 fatia de queijo prato e 2 de presunto
Almoço: 1 hamburguer de frango
Lanche: 1 hamburguer de frango
Jantar: 2 fatias de queijo prato
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Mensagem  Listy Seg Nov 28, 2011 9:32 am

46,800 !!!!

mais um quilo pro beleléu, ebaaaaa!

Café da manhã: 2 fatias de presunto + 1/2 marax + 6 cápsulas de guaraná em pó
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango
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Mensagem  belsantos Seg Nov 28, 2011 12:54 pm

Suzah escreveu:46,800 !!!!

mais um quilo pro beleléu, ebaaaaa!

Café da manhã: 2 fatias de presunto + 1/2 marax + 6 cápsulas de guaraná em pó
Almoço: 1 hamburguer bovino e 1 de frango

Nossa, Suzah! Parabéns! Eu já fiz por um tempo a dieta dukan que é a base de proteínas também, mas demorava bem mais pra perder peso, perdia mais em medidas. Acho que vou experimentar fazer como você, regrando mais na quantidade. Você pratica algum exercício?
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Mensagem  ElizaSantos Seg Nov 28, 2011 3:20 pm

Eeeeeeeeeeh Very Happy parabéns flor.
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