Dieta do Gaspacho - 3kg em 2 dias

Café da manhã
1 fatia de pão integral com geleia de frutas vermelhas
1 copo de suco de abacaxi com hortelã
1/2 papaia com linhaça OU 2 torradas integrais com margarina sem gordura trans
1 xícara de achocolatado de soja
1 banana com aveia

Lanche da manhã
1 barrinha de cereais ou 1 maçã
2 castanhas-do-pará

Almoço
1 porção de gaspacho
1 ovo cozido

Lanche da tarde
1 goiaba ou 2 cookies de aveia

Jantar
1 porção de gaspacho
1 filé de peixe grelhado, como, por exemplo, o atum

Ceia
1 xícara de chá gelado de camomila com canela ou 1 xícara de chá gelado de capim-limão e gengibre
1 torrada integral com mel OU 2 damascos secos

GASPACHO
Rendimento: 6 porções

Ingredientes
- 1 kg de tomates bem vermelhos, cortados em cubos grandes
- 2 pimentões vermelhos cortados em fatias grossas e sem sementes
- 2 cebolas grandes em cubos grandes
- 2 dentes de alho descascados e cortados ao meio
- 1/2 xícara (chá) de ramos de salsinha,cebolinha e alecrim
- 1/2 xícara (chá) de azeite
- 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
- 6 cubos de gelo
- 2 pepinos lavados, picados e com casca
- 1 xícara (chá) de suco de laranja
- Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo
Coloque em um refratário os tomates, os pimentões, as cebolas, o alho, as ervas, o azeite e o vinagre seis horas antes de servir. Tempere tudo com sal e pimenta, misture, cubra com papel-fi lme e leve à geladeira. Agora, pouco antes de comer, retire as ervas que estiverem escuras e as processe no liquidifi cador, junto com o gelo, pepinos e suco de laranja. Se necessário, bata em duas etapas. Acerte o tempero. Corrija a acidez com açúcar. Sirva bem gelado e, para incrementar, jogue por cima cubinhos de torrada ou tomate ou pimentão cortados em pedaços bem pequenos.

Alice voce já fez? Ou alguém já fez ? Dá resultado mesmo ? Parece tanta comida o.o

eu também achei comida demais gentee... não é possível perder 3kgs/2dias com issoae não!

Impossivel ,é mt comida,alguem já fez?o_o
olha o tanto de comida no café da manha!banana com aveia,manteiga,achocolatada...

Será que esse gaspacho fica bom?

Povo, fiz essa na época que eu fazia RA.
De fato não comi tudo do cardápio, selecionei algumas coisas. Eliminei 2kg, mas e malhava a lot!
E eu gostei do Gaspacho, porém confesso que não é algo que agrade qualquer paladar.
Só acho uma boa pra quem tá começando e não consegue fazer dietas muito restritas, que faça exercícios e esteja com pressa de perder uns quilinhos pra dar uma moral no estima.
Pra quemtá muito acima do peso também acredito que funcione.

pq ela tem esse nome?

Só eu que não sei oque é um gaspacho?
Eu no quesito culinária: sei o básico que mamãe faz em casa ¬¬'