Dieta de chás - 3kg em 2 dias

Escolha o seu chá:

opte por 1 ou 2 ervas para o benéficas para o emagrecimento e prepare o chá que deve ser tomado no intervalo das refeiçoes.

1- Salsaparrilha: dirética e depurativa, ajuda a eliminar os metais pesados.
2- Dente-de-leão: é diurético, elemina os gazes e melhora o fincionamento do intestino.
3- Capim-limão: facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos.
4- Carqueja: tem efeito diurético e baixa o nível de açícar no sangue.
5- Chá verde: estimula digestão e facilita a queima de gorduras.
6- Gemgibre: dá sensação de de saciedade e acelera o metabolismo.
7- Guaçatonga: ativa a digestão das gorduras e tem ação diurética.
8- Laranja-da-terra: aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digestão.
9- Sete-sangrias: é diurética e levemente laxativa.
10- chá branco: é melhor do que o chá verde, acelera o metabolismo, estimula a digestão, é diurético, previne carie e envelhecimento precoce e de problemas cardiovasculares.
11- pode escolher outras que nao estejam aqui.




1º dia -

Manha: 1 copo de água morna
1 xicara de chá preto com adocante
200ml de água de chá funcional
2 fatias de peito de peru recehadas com 1 colher (sobremesa) de queijo cottage


Lanche da manha 1 (2 horas depois do cafe da manha): 200ml de chá funcional
1/2 mamão papaia

Lanche da manha 2 ( 1 hora antes do almoço): 200ml de chá
poleguinhos de fibra e cálcio

Almoço (30 minutos antes do almoço 200ml de cha funcional):1 prato grande de folhas verdes temperadas com sal, vinagre, limão e ervas
Carne grelhada
1 pires de palmito

Lanche da Tarde ( 3 horas depois do almoço) : 200ml de chá funcional
Iogurte com menos de 50Kcal

Lanche da noite (2horas antes da noite): 200ml de cha funcional
poleguinhos de fibra e cálcio

Jantar ( 20 minutos antes tomar 200ml de cha funcional): 1 prato fundo de sopa de vegetais, feita com 1/2 cenoura, 1/2
pimentão, 1 tomate, 1/2 cebola pequena, 2 dentes de alho e 1/2 caldo
de verduras ou de frango sem gordura.

Ceia: 200ml de chá funcional
1 taça de gelatina dieta
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2º dia

Manha: 1 copo de água morna
200ml chá funcional
1 xicara de cafe com adocante
vitamina especial feita 1/2 de mamão papaia e 2 colheres de sopa de gelatina diet com sabor de pessego

Lanche da manha 1 (2 horas depois do cafe da manha): 200ml de cha funcional
poleguinhos de fibras e cálcio

Lanche da manha 2 (1 hora antes do almoço): 2 fatias de peito de peru ou presunto magro

Almoço ( 30 minutos antes tomar 200ml de chá funcional) : Salada temperada com limao, vinagre e ervas
1 pepino ou tomate cortado em rodelas temperado com sal e orégaos
1 filé de peixe grelhado

Lanche da Tarde 1 (3 horas após o almoço): 200ml de chá funcional
iogurte com até 50 calorias

Jantar ( 20 minutos antes tomar 200ml de cha funcional): 1 porçao de sopinha de saquinho com até 50 calorias

Ceia: 200ml de chá funcional
1 taça de gelatina diet

Dá pra perder 3kg mesmo? Você já fez essa dieta?

Pretendo fazer, serião.
Só pra constar, o chá de cavalinha podia ser adicionado com exito ai, penso eu ^^

ameiii a dica dos chás

adorei a lista dos cháás *-* hibiscus também ajuda muito o metabolismo e é muito diurético :3

Acho que vou tentar fazer, embora depois de um tempo tomando muito chá eu sempre acabe passando mal AEHHUAUE mas vale a pena, né 8D principalmente porque estou com quilos de chá branco e muitos outros aqui ~

Comecei ela ontem, com menos comida (bem meenos) e tomando E.C. e perdi pouco mais de 1kg <3

adorei a dieta mas faltou o cha de sene e de hibiscus . bjus

adorei a dieta mas faltou o cha de sene e de hibiscus . bjus

Que ótimo indicar ali as funções dos chás, obrigadaa o/