Dicas para driblar a fome.

- Não se culpe por sentir fome, faça da fome sua amiga. A dor que voce sente, imagine que é como uma chapa, suas calorias estao sendo queimadas e voce está ficando mais magra. Ela passa.

- Se tiver vontade de comer tome um copo de agua morna

- Controle suas calorias, até uma barra de cereiais pode ter 200 calorias.

- Faça exercicios. Se não tem dinheiro, faça em casa, corra pelo jardim, escute musica.

- Se a fome estiver grande, se entretenha. Va pra internet, veja tv ou durma.

- Não fique sem comer nada e coma. Voce ganha 3 vezes mais peso.
Prefira comer quando não estar sentido fome.

Enfim, essas são minha dicas particulares.
Espero ser util meninas

Dicas para quem Mia.

- Antes de miar, escove os dentes mas não lave muito. O gosto da pasta quebra o gosto amargo do vomito.

- Depois de comer beba o maximo de agua possivel, a agua interrompe a absorção da comida e ajuda na hora de miar

- Não force com escovas ou objetos pontiagudos. Prefira os dedos e os mantenha sempre cortados, se voce cortar a garganta pode infeccionar e vão te por no soro

- Para os que tem marcação cerrada dos pais, leve uma vasilha pro seu quarto e deite-se de cabeça pra baixo na cama, tampando o nariz para evitar engasgar e vomite.

- Sempre faça exercicios depois de miar. Pode ser na sua cama mesmo, faça 10 minutos de abdominal, ou dance, ou mova seu corpo, isso ajuda a queimar mais rapido as calorias.


Dicas para não comer

- Imagine algo bem nojento na sua comida, como minhocas, vermes ou lesmas

- Marque no relogio 20 minutos e brinque com sua comida, coma de grão e grão mastigando bem. O cerebro entende que voce está cheio depois desse tempo.

- Sempre que sentir fome, aperte suas gorduras e pense que voce só vai conseguir mais comendo.

Espero ser util. Posto mais depois meninas, beijos!

[oii, amei as dicas...muito uteiss
bjs

brigada foi bem util viu ta sendo indispensavel graças a ela ja to meio que consiguindo fica sem comer e tanbem sinto nojo agora da minha comida vlw

muuuuito legal

ADOREI !!Comecei hoje com a Ana e a Mia mais tá meio difícil de controlar a fome!To fazendo a dieta do ABC!

o que eu sempre faço é mascar muuuuito TRIDENT ou qualquer outro chiclete sem açucar quando bate aquela fome, fiz um estoque de trident aqui em casa, ajuda muito pra driblar a fome! mas quando nao da pra aguentar meeesmo eu como um PEPINO (ou meio pepino) que só tem 9 calorias!!
e quando voce tiver sentindo que esta prestes a ter uma compulsão e atacar geladeira, corra para o banheiro para ESCOVAR OS DENTES, com a sua boca limpinha e aquele gostinho de menta voce com certeza vai fica com bem menos vontade de comer
ah, sem contar que as vezes basta olhar umas 'thinspirations' lindas e magras no google que eu fico ate com nojo de comida
espero ter ajudadoooo! Beijos e boa sorte

Outras dicas bacanas pra quem mia :
Tomar antiácido como Eno, etc , que ajudam a miar melhor, e agridem menos a garganta e dentes.
Beber bastante água morna e miar.

Adorei todaas as dicas ! Ótimas .. E não sabia sobre o lance do pepino !! Maravilhoso !

Valeu pelas dicas ^^