Sopa desintoxicante

Ingredientes:
½ abóbora japonesa com casca
½ maço de cebolinha
2 tomates sem pele
3 folhas de couve
1 cebola pequena
2 cenouras sem casca em cubos
1 xícara (chá) de ervilha fresca
água
sal

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes numa panela, cubra com água e cozinhe até a cenoura amolecer. Espere esfriar e bata no liquidificador. Tempere com pouco sal, orégano, alecrim ou manjericão.

Gosto de sopas e gostaria de saber por qto tempo devo tomar a sopa?? E quantas vezes ao dia??
Bjuss