Bicicleta

meninas, comeicei a fazer bicileta ergométrica há uma semana e queria saber se alguem tem alguma dica pra me dá. to fazendo 1 hr por dia e quero saber em quanto tempo já vou poder ver o resultado. beijos pra todas e obrigada

Oi Renata!!
Então, hoje eu parei um pouco com os exercícios na Bike, mas os resultados são também muito dependentes do organismo de cada um, o quanto você está comendo e tudo mais.
Eu, por exemplo, tive mais fome no ínicio dos meus exercícios, por isso comecei a controlar mais a alimentação. Mas acho que em um mês, dependendo da sua idade os resultados já começam a aparecer!! Exercício é sempre uma questão de paciência e rotina!