quantas calorias vcs consideram suficiente para um dia de dieta firme?

Meninas
me digam qual a quantidade tolerável para uma pessoa que faz dieta que nem a gente?
quantas é aconselhável que eu coma?

Nao existe um numero certo, depende da dieta de casa uma. Mas pra mim, 500kcal é o numero Maximo de kcals q me permite ficar bem (: mesmo assim, 500kcals pra nós é bastante né? E pras pessoas "normais" um bigmac tem mais do q isso omg...