Como miar para cantoras

Estudando canto, não posso miar com frequência (graças a deus!) mas sempre que mio danifico enormemente a garganta, ficando a falar à robot durante 2 dias! Gostava de saber se há algum outro método que não me danifique tanto a voz


(sim, todas nós sabemos os riscos desta nossa vida)

tenta coisas que cantores geralmente usam mesmo
tipo chá de gengibre, essas receitas caseiras pra dor de garganta/gripe essas coisas
não sei se resolve claro, mas acho que é uma boa alternativa
pastilhas pra garganta também.

Beijos!