NF

Oi, sou nova aqui, e nunca fiz um NF, não deve ser fácil e tal, então eu queria muito o apoio de alguém, sabe? rs
Vou fazer até não conseguir mais, acho que por uns 3 dias pelo menos. Começando agora (14h30).

Peso atual: 64,2kg

tem todo o meu apoio amor, quanto voce mede? acho que fazer um nf logo assim e um pouco drastico devia começar por lf bebe senao pode acabar por comer maiiis depois

Você tá no tópico errado... Mas ok.
Faz um LF primeiro. Se você fizer NF logo de cara, vai acabar com compulsão. Começa com 500 cal, depois vai diminuindo. Começar com extremos logo de cara, vai acabar te engordando.

Força.

Também sou nova e estou em NF também, desejo-lhe muita força, tu vai precisar, e qualquer coisa beba água, ela é o segredo de tudo.
Boa Sorte, pode contar comigo.

JoanaCosta escreveu:tem todo o meu apoio amor, quanto voce mede? acho que fazer um nf logo assim e um pouco drastico devia começar por lf bebe senao pode acabar por comer maiiis depois

Brigada, sério! Eu tenho 1,67m.. acho que vou fazer um lf mesmo, pelo que vcs tao falando eu vou acabar tendo compulsao depois, né?

mariana18 escreveu:Você tá no tópico errado... Mas ok.
Faz um LF primeiro. Se você fizer NF logo de cara, vai acabar com compulsão. Começa com 500 cal, depois vai diminuindo. Começar com extremos logo de cara, vai acabar te engordando.

Força.

Agora que eu vi que tem um tópico pra isso, dsclp kkkk Então, faz tempo que eu nao consigo contar calorias assim, mas vou tentar... deus me livre engordar mais! haha

Yasmin escreveu:Também sou nova e estou em NF também, desejo-lhe muita força, tu vai precisar, e qualquer coisa beba água, ela é o segredo de tudo.
Boa Sorte, pode contar comigo.

Brigada pela força <3 boa sorte pra nós rs