Qual o máximo de quilos que você perdeu em 1 mês?

Estou curiosa para saber. Aliás, preciso perder 10kg em 1 mês, queria saber se é possível alternando lf com nf (nf a grande maioria do mês).

Thks!

starving doll escreveu:Estou curiosa para saber. Aliás, preciso perder 10kg em 1 mês, queria saber se é possível alternando lf com nf (nf a grande maioria do mês).

Thks!

Uns 10. E nem fiz dieta super restritiva, nem conhecia a ana na época (na verdade isso que me fez conhecer). Eu só cansei de ser gorda e comecei a substituir meus pratos por cereal LOL 200 calorias uma porção de cereal com leite, comia de manhã e de noite, e no almoço comia um pedaço pequeno de carne/frango.

Passei do 67 para o 57...

Acho que você perde sim, se fizer direitinho hehe

Com lf de 200 kcal +/- + exercicios emagreci 14 kg.