Até 10 kg em 15 dias!!!

Obrigaada meninas !
tô tão feliz *-*

belsantos escreveu:

Nossa, Suzah! Parabéns! Eu já fiz por um tempo a dieta dukan que é a base de proteínas também, mas demorava bem mais pra perder peso, perdia mais em medidas. Acho que vou experimentar fazer como você, regrando mais na quantidade. Você pratica algum exercício?

o único exercício que pratico é ir pra escola (10 minutos andando) e voltar (+10 minutos)
as terças e quintas eu vou pro curso a tarde (10 minutos) e volto (+10 minutos)
e caminho quando vou ao mercado, só OSIHASIOH

gorda é uma coisa né?
não pode ver a balança descer de numero que já vai comer.
avacalhei a dieta com 2 churros (cerca de 100g de caboidratos ¬¬)
tentei miar, mas como demorei pra chegar em casa não saiu muita coisa
agora é começar de novo, e torcer pra não engordar, fazer o que :/

Suzah escreveu:Obrigaada meninas !
tô tão feliz *-*

belsantos escreveu:

Nossa, Suzah! Parabéns! Eu já fiz por um tempo a dieta dukan que é a base de proteínas também, mas demorava bem mais pra perder peso, perdia mais em medidas. Acho que vou experimentar fazer como você, regrando mais na quantidade. Você pratica algum exercício?

o único exercício que pratico é ir pra escola (10 minutos andando) e voltar (+10 minutos)
as terças e quintas eu vou pro curso a tarde (10 minutos) e volto (+10 minutos)
e caminho quando vou ao mercado, só OSIHASIOH

Nossa, que beleza de metabolismo!
Quanto ao churros, você me deixou com vontade agora hauhau
Mas enfim força! Não se abale com isso e continue, você tem ido muito bem.

é bel, mas o que me desanima quando eu saio assim da dieta, é que logo depois de sair eu fico com uma fome inacabável! o corpo PEDE, IMPLORA por carboidrato depois que você come um pouco, é terrível!
e todas nós sabemos que comer muito engorda, independente da dieta né.
dia 20/11 (domingo) eu comi 2 barras de chocolate, e dia 27/11 (domingo) foi quando eu conseguir controlar a quantidade de comida de novo, ou seja, levei 1 semana pra conseguir comer pouco

ontem depois dos churros, fiquei com a tal fome inacabável e comi absurdamente, tanto que fiquei envergonhada para postar aqui o que comi.
hoje eu tentei não ficar em casa pra não comer e caminhei (devagar) por cerca de 1 hora e 15 minutos pra correr atrás do peso ganho pelos churros né
e nessa caminhada passei em frente a muuitas barraquinhas de comida.. não vão listar quais pra não deishar ninguem com vontade, mas eu quase recaí pra uma linda espiga de milho, SORTE a minha que meu amigo que estava comigo não me deixou comprar, tenho de agradecer à ele ainda. sabe a vontade de jogar tudo pro ar e engordar tudo de novo? :/
mas vou seguir firme, eu to amando os resultados, agora eu consigo fechar os dedos em torno do pulso, coisa que antes não dava, as minhas calças ficando largas, blusas também, enfim, tá bem aparente o quanto emagreci e isso me motiva pra continuar!
força para todas nós!

hoje: 47,0 kg

Almoço: acho que 4 pedaços de frango cozido + chá preto + 4 cápsulas de guaraná + 1 Franol
Lanche: Gelatina + 1 fatia de mortadela
Jantar: 6 pedaços pequenos de carne cozida

2 pirulitos, 5 balas e 1 chiclete :/

comecei hoje..
vou atualizando como estou indo.

por enquanto, até agora meu dia ta assim:
cdm: 1 maçã
lanche: água
almoço: 1 copo de suco de melancia, 1 filé pequeno de frango e brócolis.

coop escreveu:comecei hoje..
vou atualizando como estou indo.

por enquanto, até agora meu dia ta assim:
cdm: 1 maçã
lanche: água
almoço: 1 copo de suco de melancia, 1 filé pequeno de frango e brócolis.

eba! mais uma comigo !
vamos juntas

Café da manhã: 1 banana (14g de carboidratos)+ 1/2 Marax + 400 ml de chá preto + 4 cápsulas de guaraná
Almoço: muitos pedaços pequenos de carne cozida
fiz trufinhas de maracujá hoje e acabei comendo um pouco enquanto fazia também, então entra aqui como lanche e soma pro total mais umas 4g de carboidratos + 4 fatias de presunto e chá de sene + 3 trufas O_O


eu não gosto de fruta nessa dieta porque tem muito carboidrato, mas minha mãe tava enchendo muito e tive que comer a banana :/

47,3 :T

segundo dia, me pesei hoje e já deu -1kg tá dando resultado!!
hoje por enquanto meu dia ta assim:
cdm - 1 maçã da mônica e 1 iogurte desnatado
lanche - água
almoço - 1 copo de suco de melancia, 1 peito de frango e brócolis


siim, Suzah, vamos juntas! como você ta indo? ta em que dia? força pra nós!

uau, to sendo bem mais radical que você, eu diria! rs
meu limite de carboidratos por dia é 20g
me assustei com a maçã e o iogurte, hehe

então coop, tô com 33 dias, já saí da dieta várias vezes também, o que não ajuda em nada né, mas fazer o que, já foi, agora é correr atrás do preju

e parabéns pela perda viu?

Suzah, vi que vc toma marax. Vc já chegou a beber em um dia que tomou ou deixou de tomar o marax pra beber? Sabe se da em alguma coisa? Meu maior medo é esse.

to fazendo essa dieta do tópico, e não a da proteína, já fiz a da proteína uma vez com o limite de carb 15g, mas não deu muito certo pra mim :s
eu treino 4h por dia, então é complicado ficar totalmente sem carb

belsantos escreveu:Suzah, vi que vc toma marax. Vc já chegou a beber em um dia que tomou ou deixou de tomar o marax pra beber? Sabe se da em alguma coisa? Meu maior medo é esse.

não, não costumo beber porque vira glicose com uma rapidez absurda, então, nem sei te responder :/

coop escreveu:to fazendo essa dieta do tópico, e não a da proteína, já fiz a da proteína uma vez com o limite de carb 15g, mas não deu muito certo pra mim :s
eu treino 4h por dia, então é complicado ficar totalmente sem carb

huum, entendi ;

Vou ter que optar por uma dieta, já que não estou conseguindo manter o NF certinho x_x

e uma pergunta besta, mas ... Polenguinho se come puro ?

Pandora escreveu:Vou ter que optar por uma dieta, já que não estou conseguindo manter o NF certinho x_x

e uma pergunta besta, mas ... Polenguinho se come puro ?

sim, se come puro..
vem com a gente *-*

mais um dia de dieta.. terceiro dia
me pesei hoje e não emagreci nada de ontem pra hoje confesso que isso me desanimou um pouco, mas vou continuar.. afinal, a dieta não promete 1kg por dia
e vou comprar uma balança digital também, porque a minha quebrou, só to com a de ponteiro.. qual vocês acham melhor?

keep strong girls!

coop escreveu:mais um dia de dieta.. terceiro dia
me pesei hoje e não emagreci nada de ontem pra hoje confesso que isso me desanimou um pouco, mas vou continuar.. afinal, a dieta não promete 1kg por dia
e vou comprar uma balança digital também, porque a minha quebrou, só to com a de ponteiro.. qual vocês acham melhor?

keep strong girls!

eu acho melhor digital (:

Suzah escreveu:

coop escreveu:mais um dia de dieta.. terceiro dia
me pesei hoje e não emagreci nada de ontem pra hoje confesso que isso me desanimou um pouco, mas vou continuar.. afinal, a dieta não promete 1kg por dia
e vou comprar uma balança digital também, porque a minha quebrou, só to com a de ponteiro.. qual vocês acham melhor?

keep strong girls!

eu acho melhor digital (:

comprei uma digital!
não to me pesando por esses dias porque desceu pra mim, mas continuo e me peso na sexta ou no sábado e posto aqui quanto emagreci.. depois dessa vou fazer a do tomate
como você ta Suzah??

comendo o míiiinimo possível e me sentindo incrivelmente magra :O

Acho que tem muita comida nessa dieta heim manolos
Não tenho coragem de fazer não O_O

Vou começar amanhã o/

mmmm, não sei não
to achando que tem coisa demais nessa dieta
acho que ela pela metade da pra reduzir uns 10kg sim, mas desse jeito é muita caloria..

é só não comer tudo galero.
a dieta só é uma base pra gente, diminuir a quantidade fica a nosso critério!