Dieta Rápida (2kg em 2 dias)

Acho bem calórica pra prometer tanto, mas dá pra ajustar.

Café
1 copo de leite de soja batido com 1 banana pequena

Lanche
1 kiwi

Almoço
1 prato de salada verde
2 colheres de cenoura ralada
2 colheres de arroz integral
150g de peixe assado com tomate e 1 pimenta vermelha

Lanche
1 copo de suco de melão com gengibre

Janta
1 prato de salada verde temperada com 1 colher de azeite, 1 de shoyu, 1 de gengibre e limão e pimenta a gosto

Ceia
3 fatias finas de abacaxi
Suco de 1/2 limão com lascas de gengibre

A coisa toda fica por conta da pimenta e do gengibre que aceleram o metabolismo, do limão que promete "quebrar" as células de gordura e se montar uma saladinha cheia de alimentos de "calorias negativas". =)

O tempero da salada a noite é simplismente tudo.
Pode dar certo msm.
E a alice está certissima.

Agora vou adequar o tempero da minha boa e velha salada que como todos os dias depois eu conto o resultado.

To animada

Força sempre.

Sempre dá pra modificar/pular refeição (a não ser que seja daquelas super estritas que deve ser seguida à risca)