Dieta de 3 dias

Olá meninas, recebi essa dieta no e-mail e achei interessante... tbm achei legal que é bem explicado e tals, vou colar o e-mail todo Eu recebi essa dieta hj, portanto não fiz e não sei sobre resultados XD

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A Dieta dos 3 dias é uma das primeiras “dietas da moda” já inventadas. Famosa na década de 80, nutricionistas chegaram a considerá-la quase uma lenda urbana.

A princípio, a Dieta dos 3 Dias é um plano alimentar de baixíssima caloria. Sua combinação dos alimentos, que não deve ser substituída, cria uma reação metabólica especifica no organismo, promovendo a perda de peso. Vale salientar que existe uma diferença fundamental entre emagrecer queimando gorduras e apenas perder peso.

Quando você queima gorduras, você efetivamente emagrece, porém quando você elimina líquido e fluídos do seu corpo você só perde peso. No último caso, assim que voltar a se alimentar normalmente, vai recuperar, no mínimo, parte do peso perdido.

Desta forma, a Dieta dos 3 dias é eficaz como uma dieta de emergência, para quem precisa perder peso rapidamente. Você pode dispensar até 4,5 quilo, mas para não recuperar esse peso, é preciso seguir numa dieta equilibrada e saudável.



1º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:Café preto, chá ou água;
½ laranja ou suco;
1 fatia de torrada;

ALMOÇO:½ sardinha;
1 fatia de torrada;
Café preto, chá ou água;

JANTAR:85 gr. carne magra;
1 porção de vagem;
1 porção sorvete ou iogurte;
1 maça média;
Café preto, chá ou água;

2º DIA

CAFÉ DA MANHÃ:Café preto, chá ou água;
1 ovo;
1 banana;
1 fatia de torrada;

ALMOÇO:Café preto, chá ou água;
1 porção de queijo ricota ou ½ sardinha;
5 biscoitos água e sal;

JANTAR:Café preto, chá ou água;
2 salsichas;
1 banana;
½ porção beterraba;
1 porção sorvete/iogurte;
1 porção brócolis ou repolho;

3º DIA

CAFÉ DA MANHÃ:Café preto, chá ou água;
5 biscoitos agua e sal;
1 fatia de queijo cheddar;
1 maçã;

ALMOÇO:Café preto, chá ou água;
1 ovo cozido;
1 fatia de torrada;

JANTAR:Café preto, chá ou água;
1 porção de sardinha;
1 porção de cenoura;
1 porção de couve-flor;
1 porção de melão;
½ porção de sorvete ou iogurte

escolhida, ñ sei se vai dar certo, acho que tem muita comida aqui , mas são trE^s dia sné?1 vou começar amanhã, 4,5kg, sonho!!!!! se perder 2 tô satizfeita!

Minha amiga fez essa dieta direitinho e só perdeu 1kg 500gr, sem nenhum exercício.
Mas acho que foi porque o corpo dela tá acostumando com dietas...

Alguem mas tentou essa? queria fazer mas acho que tem bastante comida ai :s

Achei ela meio calórica demais :/