Dieta 6kg em 5 dias

MANHÃ:
1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá

ou

2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá

TARDE:
1 copo de suco

ou

1 barrinha de cereal

NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco

ou

2 fatias de presunto
2 cream cracker

- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
- Café somente com adoçante
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).

Parece boa. Vou testar, mas sem comer a carne.

Parecida com a de emergência essa.

Eu já fiz essa e não tive bons resultados.

Lice sabe que eu tenho trauminha dessa, né? rs

Essa foi a que eu mais obtive resultado

Também faria sem incluir carne.