-100 calorias

[b]olá meninaaas, vim aqui contar meu segredo pra vcs
é uma sequencia de exercicios que a casa serie vc perde 100 calorias

Vanos láa?!

40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões

= 100 calorias a menoooooooooos

bom é isso qualquer duvida só perguntar

É bom esse. É fácil e tirando as abdominais não custa muito. Dá para fazer várias sessões por dia.

eu adorei, vc tem certeza que queima 100 calorias? parece tão fácil vou fazer várias vezes ao dia
obg!

Queima 100 calorias sim, eu perguntei pro meu personal na academia
e ele me falo tambem que se vc fizer 7000 polichinelos por dia vc perde 1 ks shaushau
só que eu nunca tentei fazer 7000 polichinelos, axo que eu morro no meio do caminhu haushau

juliana escreveu:Queima 100 calorias sim, eu perguntei pro meu personal na academia
e ele me falo tambem que se vc fizer 7000 polichinelos por dia vc perde 1 ks shaushau
só que eu nunca tentei fazer 7000 polichinelos, axo que eu morro no meio do caminhu haushau

,
informação valiosíssima, tenho uma maldita resistência pra fazer polichinelos vou tentar hoj
acho q não consigo fazer 7000 mas pelas contas cada polichinelo queima 1kcal( um pouquinho mais na vdd, já q pra perder um kilo precisa queimas 7700 kcal) então vou fazzer o máximo de polichinelos q conseguir
amei ,
obg por compartilhar!!!!

Já anotei num papelzinho para fazer amanhã, hehe.
Sobre os polis, bem, é muuuuuuita coisa né, mas dá pra fazer durante o dia todo. O foda é que a gente tá sempre ocupada com alguma coisinha... Mas vou tentar fazer o máximo que eu conseguir também (:

Tive a fazer as contas e se cada poli completo demorar 2 segundos a fazer..sao precisas 3h e 54min. para fazer os 7000
Muito complicado

É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg!

Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg!

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!

gostei da parte do 7000 polichinelos *.*

tb tenho uma mega resistencia vou começar com 100 polichinelos e vou aumentando a cada dia mais 100 *.*

Adorei

Naatalia escreveu:Adorei :D

também adorei :3

juliana escreveu:[b]olá meninaaas, vim aqui contar meu segredo pra vcs
é uma sequencia de exercicios que a casa serie vc perde 100 calorias

Vanos láa?!

40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões

= 100 calorias a menoooooooooos

bom é isso qualquer duvida só perguntar

ADOREI, exceto pelo agachamento que eu não sei fazer --'
Vou tentar (yn'

Tô fazendo isso e deu resultado *-*

amei *-*
vou fazer o maximo de polichinelos que conseguir tbm tenho uma boa resistencia

Já que não levanto a bunda gorda da cadeira a madrugada inteira, estou começando a fazer essa sequencia de exercícios a cada hora. Agora já fiz 2 vezes, e ontem fiz 5. Vamo ver no que dá
Adorei, muito obrigada meeeeesmo por compartilhar..

beijos

porcelaindoll escreveu:

Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg!

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!

O.O ' WTF? kk 1.000 kcal correspondem sim a 1 kg perdido!

Que maravilha *-* já anotei e vou começar agora mesmo hehe

gostei muito, vou fazer várias vezes. beijooos

gostei da dica dos poles kkk
bem legal rs

juliana escreveu:[b]olá meninaaas, vim aqui contar meu segredo pra vcs
é uma sequencia de exercicios que a casa serie vc perde 100 calorias

Vanos láa?!

40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões

= 100 calorias a menoooooooooos

bom é isso qualquer duvida só perguntar

amor se eu repetir 6x daria 600 no fim do treino??? que maravilha seria

Arranjei um exercício pras horas de tédio o/

Já to levantando pra fazer! Que isso, rapidinho e queima 100 calorias??? UAU!

Adoooorei!

porcelaindoll escreveu:

Mellissa Andrade escreveu:É mais fácil fazer 10 séries desses exercícios que você passou.. aí da mil kcal, ou seja 1 kg!

a título de informação :

mil calorias ñ correspondem a um kilo perdido, são necessárias 7700 kcal queimadas pra perder um kilos,
pouco menos que 78 séries desta que ela postou!!

a título de informação você está totalmente errada ! o.o da onde tirou isso?
1.000 kcal equivale a um kg! Raciocínio simples.

gente, 1000 calorias não são 1kg. depende muito da pessoa, mas a média é de umas 7000 calorias por quilo sim... caloria é a energia necessária para elevar em 1 grau 1g de água. ou seja, não tem a ver com peso, e sim com calor. por isso que varia tanto de pessoa pra pessoa, mas nunca que 1000 calorias vao ser um quilo.

pra quem nao acredita, só pesquisar no google