Calorias gastas.

Atividade | Gasto Calórico (kcal)


Aeroboxe | 600
Alongamento | 180
Amamentar | 108
Andar a cavalo | 162
Andar de Patins | 392
Andar de bicicleta | 252
Andar acelerado | 552
Andar na esteira elétrica | 312
Andar rápido na esteira elétrica | 540
Andar em areia dura | 320
Andar em areia fofa | 380
Andar na areia molhada, que afunda | 390
Andar no mar com água nas canelas | 280
Arrumar a cama | 132
Arrumar a mala | 120
Arrumar o Armário | 169
Assistir televisão | 82
Aula de circuito | 678
Bater a tecla do computador | 96
Bater palmas | 100
Bater Papo no telefone | 110
Beber água | 80
Beijar | 60
Bicicleta ergométrica | 500
Body Combat | 600
Body Pump | 380
Cantar | 110
Carregar um bebe(recém nascido) no colo | 140
Compras no supermercado | 140
Correr a 12 km/h | 890
Correr em terreno plano | 620
Correr em terreno irregular | 660
Correr em areia fofa | 740
Correr na subida | 800
Cozinhar | 180
Cuidar de Plantas | 200
Dançar | 400
Depilar as pernas com cera | 100
Depilar as pernas com gilete | 90
Desenhar | 120
Dormir | 60
Dirigir o carro | 160
Dirigir a moto | 190
Elíptico | 500
Empurrar um carrinho de bebe | 160
Escovar os dentes | 80
Escalar montanha | 580
Escalar paredão | 490
Esgrima | 480
Esquiar na água | 620
Esquiar na Neve | 580
Fazer sauna seca | 200
Fazer massagem em alguém | 220
Ginástica aeróbica | 400
Ginástica localizada | 260
Ginástica Olímpica | 420
Musculação Puxada | 480
Musculação Leve | 320
Hidroginástica | 300
Ioga | 100
Jogar basquete | 460
Jogar frescobol | 380
Jogar Futebol | 660
Jogar Futevôlei | 400
Jogar Frisbee | 240
Jogar Handebol | 600
Jogar Peteca | 250
Jogar Squash | 630
Jogar tênis Simples | 480
Jogar tênis dupla | 260
Jogar polo aquático | 640
Jogar Vídeo Game | 100
Jogar vôlei de praia | 300
Jogar Vôlei de Quadra | 210
Jogar Tamborel | 200
Ler | 100
Let´s boxe | 700
Levar o cachorro para passear | 300
Lutar Boxe | 600
Lutar capoeira | 540
Lutar Karatê | 580
Lutar Jiu-Jitsu | 560
Lutar judô | 570
Lutar kung fu | 580
Lutar Tae Kwon Do | 560
Meditar | 40
Nadar Crawl | 510
Nadar de costas | 500
Nadar Borboleta | 560
Nadar Peito | 520
Passar Aspirador de Pó | 350
Praticar mergulho (cilindro) | 230
Praticar Snorkel | 180
Pula Corda | 440
Pular de para quedas | 270
Pular de Paraglider | 290
Remar | 560
Salto em altura | 590
Salto em extensão | 580
Sexo | 560
Spinning | 800
Step | 630
Subir escadas | 620
Tocar Bateria | 230
Tocar Flauta | 140
Tocar guitarra e Baixo | 160
Tocar Piano | 140
Tocar Violão | 150
Tomar banho de chuveiro | 120
Tomar sol | 70
Tirar o Pó de Moveis | 200
Transport | 600


LEMBREM-SE: TODAS AS CALORIAS SÃO IMPORTANTES!

esse gasto é em quanto tempo de atividade amor?

Viti escreveu:esse gasto é em quanto tempo de atividade amor?

, ñ fui eu q postei mas eu sei q é por hora!!!
e as calorias do pular corda estão erradas, pulando corda vc queima 15kcal por minuto é a atividade q mais queima kcal então em uma hora o correto seria 900kcal !!! vamos pular corda meninas!!!

porcelaindoll escreveu:

Viti escreveu:esse gasto é em quanto tempo de atividade amor?

, ñ fui eu q postei mas eu sei q é por hora!!!
e as calorias do pular corda estão erradas, pulando corda vc queima 15kcal por minuto é a atividade q mais queima kcal então em uma hora o correto seria 900kcal !!! vamos pular corda meninas!!!

aaai que ótimo! eu já tenho a minha corda haha só que nunca consigo pular por mt tempo seguido, é muito cansativo

Eu sempre pulo corda e caminho mas me da aquela dor de desviado(dor que parece que é um pouco abaixo da caixa toraxica)

Obrigada, minha vida faz mais sentido agora o/
Agora vira pra namorada: Me beija? Amor, agora vamos fazer sexo? Sexo emagrece e faz bem pra pele...
ASUHUSAHSAUHSUAHUH'
Eu sei deixar ela sem jeito.

Rindo alto aqui. Eu devo perder umas 1000 calorias por dia só digitando.

Vou ficar subindo 1 hora por dia a escada daqui de casa.
haha