- ABC MODIFICADA PRA QUEM QUER EMAGRECER MAIS -

Dia 01: 300 calorias
Dia 02: 400 calorias
Dia 03: 450 calorias
Dia 04: 300 calorias
Dia 05: 200 calorias
Dia 06: 100 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 200 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 300 calorias
Dia 12: 400 calorias
Dia 13: 100 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 300 calorias
Dia 19: 200 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 100 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 400 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 400 calorias
Dia 39: 350 calorias
Dia 40: 200 calorias
Dia 41: 100 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Os dias de NFs não foram alterados.

Eu só tenho 14 dias pra emgracer porque vou pra praia...
Minha meta 1 eh 49 e estou com 56.

Vc acha que em 14 dias eu consigo atingir ou melhor fazer a dieta perdida?

Vc sabe de algum resultado?

Bom, parece que dá pra perder sim viu? é menos restritiva que a Dieta Perdida, os dias de NF são tranquilos, to pegando a prática agora! Comecei hoje mesmo

adorei a modificação:)
realmente ás vezes achei as calorias do primeiro dia demasiados!!

Eu também achava as calorias muito altas OIDSAJOI, e as calorias de depois do NF eram muito baixas, eu tentei equilibrar, porque depois de um NF é que você precisa de mais calorias e não nos primeiros dias de dieta.

vo começar na segunda asssim que acabar a minha hehe

anafada escreveu:vo começar na segunda asssim que acabar a minha hehe

vamo junta amor, vamoo ser lindas, thinspoo perfeitas *___*

Hummm já jaco o ABC com as calorias normais...só vou fazer esse qndo recuperar meu tão adorado controle.
Beijos e força

tentei a abc normal e graças aos meus amados e adorados pais eu jaquei legal então vou recomeçar na segunda vou começar essa nos 1° dias era muita caloria e depois do Nf era muito pouca rs' assim ficou melhor *--*

Kaah Armstrong escreveu:tentei a abc normal e graças aos meus amados e adorados pais eu jaquei legal então vou recomeçar na segunda vou começar essa nos 1° dias era muita caloria e depois do Nf era muito pouca rs' assim ficou melhor *--*

na verdade precisa de mais cal nos primeiros dias porque o corpo vai perder mais peso mesmo comendo mais porque está acostumado com mais energia.

começo ela amanha!!

Wow, assim é bem melhor, ao meu ver, sempre que tenho que contar calorias demais só chego na metade :/

irei começar amanha

vou começar hoje msm!!!

Comecei a dieta perdida ontem a noite.
Se não me der muito bem, mudo pra essa.

gente so nova na Ana então....por favor me deem dicas sobre os alimentos pra controlar as calorias
ontem miei pela primeira vez e hoje comecei o 1º NF
peso: 57 altura: 1,61

uma baleia jubarte :////
Por favor me ajudem!

LissaOt escreveu:gente so nova na Ana então....por favor me deem dicas sobre os alimentos pra controlar as calorias
ontem miei pela primeira vez e hoje comecei o 1º NF
peso: 57 altura: 1,61

uma baleia jubarte :////
Por favor me ajudem!

É sempre bom comer muitos alimentos que não tenham muitas calorias (ex. tomate, alface, etc...) aí você pode comer mais durante o dia.

Nunca fiz um a diet Tao boa. Ja eliminei 2k e to tao feliz com issoo.... eh dificil, mas nao impossivel (:

Altura: 1.65
Peso inicial:62
Peso atual58k

1°meta 55k ( )
2°meta 48k ( )


Um dia EU chego laah' custe oq custar

Littlegirl escreveu:Eu só tenho 14 dias pra emgracer porque vou pra praia...
Minha meta 1 eh 49 e estou com 56.

Vc acha que em 14 dias eu consigo atingir ou melhor fazer a dieta perdida?

Vc sabe de algum resultado?

Consegue sim

Fazendo *-*