suco que emagrece

SUCO DE COUVE COM LIMÃO
Suco de Limão com Couve emagrece
Para quem imagina que tomar suco de couve é de gosto ruím está enganado, fica uma delícia e é muito bom para a saúde.Para se tomar o suco de couve devemos adicionar limão com um pouco de açúcar, pode ser cristal ou refinado, ou melhor ainda, o açúcar mascavo.Alguns que não podem fazer uso do açucar devido ao controle da taxa de diabétes, pode-se optar por adicionar adoçante.

A nutróloga Jane Corona explica que a dieta consiste principalmente em frutas frescas, vegetais, saladas e alguns grãos.



“As fibras dos alimentos limpam a parede do intestino, o que é importante para melhorar a absorção dos nutrientes”, explica Jane. Para ajudar no processo de limpeza, a nutricionista Bárbara Gilli, responsável pelo cardápio do Unique Garden SPA; Resort, sugere tomar pelas manhãs suco de limão com couve. “O suco de couve com limão é ótimo para o funcionamento intestinal. A hortaliça contém uma quantidade grande de fibras, e a fruta possui propriedades que trabalham ativamente na desintoxicação, no emagrecimento e na revitalização do corpo humano”.

O suco de limão e couve tem apenas 53 kcal. E, além de emagrecedor, é antioxidante e diurético. Anote a receita:
Ingredientes:

20ml de suco de limão (1/2 unidade)
1 folha de couve
180ml de água
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida.
Via GNT Receitas

Gostei, vou experimentar.