antes da dieta....... vinagre de maça.

O vinagre de maçã é excelente para ajudar na redução da circunferência abdominal.

Ele tem a função de evitar os picos de insulina e reduz os níveis de glicose depois de uma refeição à base de carboidrato. Como é fonte de pectina, aumenta a sensação de saciedade, diminuindo o apetite.

Para surtir este efeito deve-se ingerir 1 ½ colher de sobremesa do vinagre de maçã dissolvido em 200 ml de água, duas vezes ao dia (pela manhã e antes do almoço). Você também utilizar o vinagre em das saladas ou temperos.

As literaturas afirmam não terem sido observados efeitos prejudiciais à saúde. Porém não podemos exagerar na dose de vinagre, pois o ácido acético tem a capacidade de agredir as mucosas da parede estomacal, podendo provocar gastrite ou úlcera.



comecei hoje....meninas...boa sorte pra quem vai.....

Já fiz.
É como tomar água antes da refeição para não comer tanto, fora isso, não notei diferença.

eu sempre faço isso e não é nada bom...uahsuahusahsuhaus
mas sempre que como comidas o vinagre de maçã e meu aliado!!!