açucar light

Bom dia Lindas
Estou com um grande problema odeio tomar adoçante de qualquer tipo
Estou fazendo a dieta do leite e para não aumentar as calorias estou tomando puro
Porém tenho uma duvida esse açucar light eu posso tomar ele tem menos calorias, sou nova em contar calorias por isso prefiro tomar puro porém no café não tem jeito tenho que tomar com açucar e gostaria de saber se faz muita diferença o açucar ser light ou seria melhor nem tomar o café me ajudem por favor por que sem café de manhã não da , mas todo esforço vale a pena se não tiver problema só um xicara de café com açucar normal ou light

vi seu dilema com adoçantes...Já experiementou stevia?