dieta do piltoto

OIII minhas flores, alguém ai topa fazer a dieta do piloto comigo
segunda feira...
que quiser é só colocar o nome ai.. e vamo que vamo meninas

ana100 escreveu:OIII minhas flores, alguém ai topa fazer a dieta do piloto comigo
segunda feira...
que quiser é só colocar o nome ai.. e vamo que vamo meninas

EU queroooo..!!!

Kakal
objectivo com a dieta: 65kgs

É isso mesmo... Vamos começar na segunda, pode ser pra vc??? Vc já conhece a dieta???

Conheço sim Ana...
segunda começamos firmes e fortes rumo ao nosso alvo...

como é essa dieta ? ainda nao sei como ela é feita ? quantos quilo emagrece, em quanto tempo e qual a duraçao?
eu tbm quero. depois coloco meus dado ainda tenho que me pesar

drika escreveu:como é essa dieta ? ainda nao sei como ela é feita ? quantos quilo emagrece, em quanto tempo e qual a duraçao?
eu tbm quero. depois coloco meus dado ainda tenho que me pesar

Sao 7 dias e no minimo 5kgs se seguir tudo direitinho.. e com exercicios deve se perder ainda mais...
Come-se o quanto quiser e quando tiver fome, mas tem que ser o que manda os dias...

Dia 1 - frutas (qualquer uma, menos banana)
Dia 2 - verduras e legumes (menos batata, milho e ervilha)
Dia 3 - frutas e verduras (menos banana e batata)
Dia 4 - leite e banana
Dia 5 - tomate e carne (cozida ou assada, branca ou vermelha)
Dia 6 - carne, verduras e legumes (menos batata)
Dia 7 - arroz, verduras e legumes (menos batata)

Princesa_Kakal escreveu:Conheço sim Ana...
segunda começamos firmes e fortes rumo ao nosso alvo...

ook´s...
começamos amanhã floor.. força ai tah tamo juntas

ana100 escreveu:

Princesa_Kakal escreveu:Conheço sim Ana...
segunda começamos firmes e fortes rumo ao nosso alvo...

ook´s...
começamos amanhã floor.. força ai tah tamo juntas

Vem logo segunda...
hj vou fazer LF, para estar mais preparada para a dieta...

também topo começar na segunda. essa dieta é muito boa

EU fiz um LF para me preparar para essa dieta...
espero nao quebrar o ritmo..
li que teve gente que perdeu 8kgs por que fazia exercicios de 2h junto com a dieta...
vou tentar fazer o mesmo...
quero eliminar no minimo 5kgs com essa dieta...

PRECISO ELIMINAR CINCO QUILOS COM ESSA DIETA. tô numa compulsão perpétua, devo ter engordado uns dez quilos. pretendo fazer também uma hora de corrida.

Hum... hoje no meu cardapio tem 6 frutas...

1 maçã
1 kiwi
Melancia
Tomate
Melão e
Uva

Ja comi a maçã e Kiwi no café da manhã e a uva no almoço...
comerei Melancia a tarde, jantarei Tomate e mais a noite comerei o Melão...

São no maximo 150 kcals...
Ah, sem fome tambem...

2º dia com suco de tomate caseiro, salada de tomate, beterraba e alface...
affs...
acho que vou comer tomate o resto do dia...

Oiie minha floores... Segundo dia de dieta, tdo indo mto bem, por enquanto só beringela e agúa no estomago... Aff
mais tdo bem, vai valer a pena, chegando em casa vou comer mais beringela, e alguns tomates hehehe.... Força ai pra vc floores, hje já vi minha irmã comendo um pacote de biscoistos, me controlei mto, se não ia devorar um pacote interiro, mais eu num posso, pensei logo em vcs minhas flores, temos uma meta a cumprir juntas... Bjoooos e força pa nós.

Força para nós...
Agora a noite so agua, agua e agua...
ah, comi 1/2 tomate... 1/4 a tarde e 1/4 agora a noite..
Como vc disse Ana, "vcs me dão forças guys"
já teria desistido se não tivesse o apoio de vcs...

que venha o 3º dia... lol

Eu tbm kerida... Se eu não tivesse me lembrado de vcs, já teria desistido da dieta... Mais estamos juntas... E que venha o terceiro diiia

Hoje é o melhor dia para mim... ***Carne e tomate***

Amo carne genteeeee...
mas é claro que nao irei exagerar...
Let's go Ana *****

falta poucooooooo

Ok gente, parei no 5º dia...
emagreci 2kgs..
começarei outra agora...

nao estou triste... melhor -2kgs do que manter o peso...