Como enganar a fome? Me Ajudem

Como faço para nao sentir ou pelo menos enganar a fome sem comprometer a dieta?

Ana Lindsay escreveu:Como faço para nao sentir ou pelo menos enganar a fome sem comprometer a dieta?

Toma aguá ou chá (sem açúcar), masca trident.

Trident - apenas 5 kcal cada .
Café - acelera o metabolismo e da energia (sem açucar tem pouquisimas calorias)
Alface - 1kcal por folha , 96% é composto por água !
E é claro muuuuita água e chás para enganar a fome ..
Você também pode tentar se distrair , vendo tv , vendo fotos de thinspoo , ouvindo músicas , enfimm é isso .. Força !

como as meninas já falaram, bebidas sem calorias ajudam. mas eu, como não tomo refri e nem gosto muito de chá, tomo suco 0kcal (de marcas como "Magro"), que são bem gostosos. também tente comer gelatina de poucas calorias (não tenho certeza se é light ou diet, a que eu como tem menos de 30kcal o pacote todo). trident, tic tac e aqueles saquinhos bem pequenininhos de mel (não abuse deles!) ajudam também, mas se quiser comer algo mesmo, sugiro arroz caramelizado. os que eu como têm 34kcal por barrinha, dá pra comer uns 3 sem culpa.

Gabrielle Fernandez F. escreveu:

Ana Lindsay escreveu:Como faço para nao sentir ou pelo menos enganar a fome sem comprometer a dieta?

Toma aguá ou chá (sem açúcar), masca trident.

tou tomando muita ^^ agua rsrs obrigada linda pela ajuda

Bulimic Girl escreveu:Trident - apenas 5 kcal cada .
Café - acelera o metabolismo e da energia (sem açucar tem pouquisimas calorias)
Alface - 1kcal por folha , 96% é composto por água !
E é claro muuuuita água e chás para enganar a fome ..
Você também pode tentar se distrair , vendo tv , vendo fotos de thinspoo , ouvindo músicas , enfimm é isso .. Força !

As vezes tomo tanto cafe qe fico tonta^^ rsrs mais e muito bom msm pr emagrecer

skinny escreveu:como as meninas já falaram, bebidas sem calorias ajudam. mas eu, como não tomo refri e nem gosto muito de chá, tomo suco 0kcal (de marcas como "Magro"), que são bem gostosos. também tente comer gelatina de poucas calorias (não tenho certeza se é light ou diet, a que eu como tem menos de 30kcal o pacote todo). trident, tic tac e aqueles saquinhos bem pequenininhos de mel (não abuse deles!) ajudam também, mas se quiser comer algo mesmo, sugiro arroz caramelizado. os que eu como têm 34kcal por barrinha, dá pra comer uns 3 sem culpa.

estou mascando xiclete nesse exato momento linda^^ obrigadoo adorei a dicaaa e o alface vou comprar depois, eu nao sabia que tao pouca caloriaa^^ ameeiiiiiiii

Eu costumo mastigar a comida e joga-la fora, bebo muita água também.

eu costumo de beber água, chás, café, água quente ajuda, Comer pickles que eles tem 0 Cal, comer alface que 1 folha tem apenas 1 Cal. Ou então fazer exercício físico durante pouco tempo que a fome passa já já.

drinkmsoul escreveu:Eu costumo mastigar a comida e joga-la fora, bebo muita água também.

Oiii, aii, eu tbm faço isso, chego a mastigar e jogar um prato inteirooo. E ajuda mesmo, alem de tudo passa a vontade de comer tb ^^

Costumo contar até 200, tomar grandes quantidades de água, café, chás - como as meninas já falaram. Isso me ajuda muito a enganar a fome.

MustNotEat escreveu:Costumo contar até 200, tomar grandes quantidades de água, café, chás - como as meninas já falaram. Isso me ajuda muito a enganar a fome.

Contar ate 200 nunca tinha ouvido a falar, vou tentar isso. Obrigada pela a dica