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EntrarDieta da USP, 14 quilos em 14 dias
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Paulinha =)
complicada
@parasermagra
7 participantes
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Dieta da USP, 14 quilos em 14 dias
@parasermagra Qua Jan 11, 2012 1:48 pm
Conheci a Dieta da USP.
Comecei HOJE. No site tem o cardápio: dietadausp.net
Site que fala as calorias dos alimentos: calorias.org
Café da manhã: Somente café, 12 calorias (coloquei adoçante).
Almoço: Duas claras, 26 calorias.
Hoje na Janta vou comer: salada de alface com pepino e sal.
Tem vários tipos de alface:
Uma folha de alface comum (25 g) contém 5 calorias.
Uma folha de alface crespa (7 g ) contém 1 caloria.
Uma folha de alface romana (2 g) contém 4 calorias.
Uma folha de alface manteiga (3 g) contém 1 caloria.
Pepino:
Um pepino cru com casca (140 g) contém 20 calorias.
Um pepino cru sem casca (140 g) contém 4 calorias.
Um pepino do mato (70 g) contém 24 calorias.
Vou comer 10 folhas de alface CRESPA = 10 calorias
Um pepino cru SEM CASCA = 4 calorias
Colocarei SAL = 0 caloria
Total de calorias da janta = 12 calorias
Total de calorias do dia = 50 calorias
Comecei HOJE. No site tem o cardápio: dietadausp.net
Site que fala as calorias dos alimentos: calorias.org
Café da manhã: Somente café, 12 calorias (coloquei adoçante).
Almoço: Duas claras, 26 calorias.
Hoje na Janta vou comer: salada de alface com pepino e sal.
Tem vários tipos de alface:
Uma folha de alface comum (25 g) contém 5 calorias.
Uma folha de alface crespa (7 g ) contém 1 caloria.
Uma folha de alface romana (2 g) contém 4 calorias.
Uma folha de alface manteiga (3 g) contém 1 caloria.
Pepino:
Um pepino cru com casca (140 g) contém 20 calorias.
Um pepino cru sem casca (140 g) contém 4 calorias.
Um pepino do mato (70 g) contém 24 calorias.
Vou comer 10 folhas de alface CRESPA = 10 calorias
Um pepino cru SEM CASCA = 4 calorias
Colocarei SAL = 0 caloria
Total de calorias da janta = 12 calorias
Total de calorias do dia = 50 calorias
@parasermagra- Mensagens : 10
Data de inscrição : 10/01/2012
Idade : 32
Localização : Rio de Janeiro -
Re: Dieta da USP, 14 quilos em 14 dias
complicada Qua Jan 11, 2012 1:50 pm
essa dieta é mara amiga ja fiz uma vez
complicada- Mensagens : 799
Data de inscrição : 17/12/2011
Idade : 38
Localização : minha casa
Re: Dieta da USP, 14 quilos em 14 dias
@parasermagra Qua Jan 11, 2012 1:52 pm
To indo bem, vou conseguir. Estou focada.
@parasermagra- Mensagens : 10
Data de inscrição : 10/01/2012
Idade : 32
Localização : Rio de Janeiro -
Paulinha =)- Mensagens : 100
Data de inscrição : 02/01/2012
Localização : Nova Zelandia
Serpensortia- Mensagens : 58
Data de inscrição : 08/01/2012
decodeyouandme- Mensagens : 74
Data de inscrição : 20/07/2011
Localização : perdida
Re: Dieta da USP, 14 quilos em 14 dias
mydearfriendjes Sex Jan 20, 2012 7:59 pm
Amei, amei, amei, farei em breve, obrigada.
mydearfriendjes- Mensagens : 958
Data de inscrição : 19/01/2012
Localização : Under your nose.
@parasermagra- Mensagens : 10
Data de inscrição : 10/01/2012
Idade : 32
Localização : Rio de Janeiro -
mariana18- Mensagens : 129
Data de inscrição : 18/01/2012
Idade : 33
Localização : https://sobnovadirecao.forumeiros.com/t3028-eu-posso-eu-posso-eu-consigo -
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