Dieta vegetariana -5kg em 5 dias

Achei essa dieta nas coisas da minha madrinha que tambem é louca por dietas e resolvi compartilhar pra vocês.
Não sei se funciona mais começo ela na segunda-feira e no sabado já digo se funcionou ou não.

manhã: 1 col de aveia + 1 porção de frutas permitidas
almoço: 2 col de arroz integral + 1 col de feijão + 3 porções de legumes/ verduras permitidas
jantar: salada com 3 porçoes de lugumes/ verduras permitidas

Frutas permitidas

1 fatia de abacaxi
1 maça
8 uvas
10 morangos
10 cerejas
1/2 manga
1 laranja
2 fatias de melancia
1 pessego
1 mexirica/ tangerina
1 pera

Legumes/ Verduras permitidas

1/2 pepino
1 aipo
5 cogumelos
3 col de espinafre
1 tomate
1 cenoura
15 folhas de alface
2 col de beterraba
3 rabanetes
5 col de repolho
3 ramos de couve flor
3 col de pimentão
2 col milho


É permitido comer os alimentos apenas cozidos ou no vapor.
É permitido tomar chá café e suco de limão com adoçante.
É permitido temperar a comida/ salada apenas com limão, vinagre, cebola, alho e sal.

Fiz as contas e por dia da +/- 300 kcals por dia

Amiga se vc perdeu kls mim diz por que eu pendeto fazer amiga:D beijoss

Eu gostei *-*
talvez tente depois da HSGD...

Então eu estou fazendo ela vamos ver se dá resultado nééé

gostaria de saber se esta dieta é tão boa assim, alguem que fez ela me pode dar mais dicas??

brigadaaaaa

Adorei! Obrigada por postar.

Anonima escreveu:Então eu estou fazendo ela vamos ver se dá resultado nééé

Quais foram os resultados?
O bom dessa dieta é que é super saudável