Evitando "passar dos limites" de maneira fácil.

Você, CERTAMENTE, lê a embalagem do que vai comer e na maioria das vezes tenta só consumir a quantidade que diz as calorias (ex: 7 biscoitos contém 120kcal, blabla carboidratos, gorduras etc), mas nem sempre é fácil comer só a quantidade planejada, essa coisa de "só um biscoitinho" nunca funciona né? Quando você vê, já comeu todo o pacote de biscoito! Tenho um jeito bem prático de acabar com isso.

Você precisa de PLÁSTICO FILME. Aquele plástico que vem em rolo sabe? Super fininho. Separe a quantidade exatada do que você pode comer, e embale (super bem para não entrar ar), faça isso com todo o conteudo do pacote e pronto. Você vai ter vários pacotinhos com as porções que você pode comer, e fica bem mais fácil resistir a comer mais.

Eu fiz isso com vários pacotes de biscoito e separei em pacotinhos de no máximo 80kcal, perfeito pra comer de lanche no colégio ou trabalho. Vou tirar foto pra mostrar pra vocês. O único problema é que ocupa mais espaço do que só um pacote, mas isso não importa tanto né? Você pode fazer isso bolachas recheadas e chocolate também, separar uma pequena porção por pacotinho, assim você mata a vontade de doce, e não sofre tanto, mas precisa ter disciplina né gente, não adianta comer uns 50 pacotinho, perde o sentido da coisa.

Bem, espero que gostem.

Obs: Se seus pais são do tipo de pegar no pé, guarda em uma caixinha no seu quarto, eu faço isso. E papel aluminio também vale!

a ideia e bem colocada...ax oq pode dar certo...infelizmente comigo e do mesmo jeito......
por isso...vou tentar pode ate da certo...vlw pela dica....

Omggg eu tava precisando de uma dica assim, sério. Vou fazer de novo a Dieta da bolacha água e sal, e dessa vez não vou comer o pacote todo, hihi.
Obrigada pela dica :3

Nossa, amei essa dica! Uma coisa tão simples, mas resolve todos os meus problemas! Obrigada por compartilhar!!!

Amei a dica!!! O meu problema é exatamente esse: eu digo que só vou comer a porção indicada na tabela nutricional dos alimentos e quando vejo já comi quase tudo ou tudo! Vou comprar minha caixinha amanhã, e nela vou colocar minhas sopinhas, meus diários alimentares, e as porções que vou fazer com o plástico filme
MUITO OBRIGADA PELA DICA

adorei a dica guria, realmente é uma maneira de não sofrer, pois o pacote inteiro não vai estar ali! Copiei!