sopa mata fome - 60 calorias

meninas, eu vi numa revista, fiz, e ficou muito boa, e mata fome mesmo, e tem pouca caloria, ajuda no periodo da noite, que para mim pelo menos é o pior.

- 200 á 300 ml de aguá
- 3 inhame descascados
- 1 cenoura
- um tomate
- temperos, ( alho, sal, salsinha, manjerona, hortelã (fica muito boom eu achei), azeite ( uma colher de chá); - o uso de tempero tem que ser moderado, e coloque MUITO POUCO sal!
- uma fatia de peito de peru, ou de frango ( opcional)

cozinhe os legumes,o tomate por ultimo, coloque o tempero a gosto, e a fatia de peito de peru;

Sacia a fome, e é pouco calórica!!!
beijos meninas, espero que gostem! (:

Manu.Ronni escreveu:meninas, eu vi numa revista, fiz, e ficou muito boa, e mata fome mesmo, e tem pouca caloria, ajuda no periodo da noite, que para mim pelo menos é o pior.

Manu inhame, pode ser subtituido por outro legume?

pode sim, mais se for batata, coloque menos, ou a mesma quantidade mais coma menos, pq é mais calórica!

hm.. parece boa..
acho que vou quebrar meu NF com essa sopinha

gente, será que seu tomar gatorade terá algum problema?? hm ´vai afetar no NF ?

Vou fazer *--* mas vou usar a batata e sem o peito de frango ou peru!

Coloca essa receita na seçao certa: Receitas ;D

Levity Butterfly escreveu:hm.. parece boa..
acho que vou quebrar meu NF com essa sopinha

gente, será que seu tomar gatorade terá algum problema?? hm ´vai afetar no NF ?

Gata, acho que nao! Na realidade eu tomo no meu NF mas tente fazer uso moderado, por exemplo eu só tomo quando me sinto mal ou muito fraca! Ele da sustância lol
Ps: lembre-se que um frasco de Gatorade tem aproximadamente 100kcal o frasco!!!
Entao é só emergências emergenciais!!

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Ow ow ooowowowow
Adorei essa sopinha!! Hehehe
Acho que vou fazer! Brigada pela dica