Diminuir peitos (no caso dos meninos)

Gente, é o seguinte, emagreci uma grande quantidade de peso e preciso de exercicios que diminuam os peitos (RISOS), no meu caso eu sou um menino gordinho e ter peitos caidos ainda me encomoda muito, não tenho tempo para academias e queria algo mais pratico, exercicios que posso fazer em casa, se vocês puderem me ajudar, agradecido