Até 10 kg em 15 dias!!!

CAFÉ DA MANHÃ:
* 1 FATIA DE QUEIJO BRANCO
* 1 XÍCARA DE LEITE OU IOGURTE DESNATADO
* 1 FRUTA (maça, pera ou banana)

LANCHE:
* 1 POLENGUINHO

ALMOÇO:
* 1 FILÉ PEQUENO DE PEIXE OU FRANGO (sem pele)
* 1 ESCUMADEIRA DE BRÓCOLIS REFOGADA
* 1 PRATO DE SALADA VERDE
* 1 COPO DE SUCO DE ABACAXI OU MELANCIA

LANCHE:
* 1 IOGURTE DESNATADO

JANTAR:
* 1 PRATO FUNDO DE SALADA VERDE COM QUEIJO BRANCO
* 1 SALADA MISTA COM 1 COLHER DE SOPA DE BETERRABA, CENOURA CRUA RALADA E DE TOMATE

CEIA:
* 1 COPO DE SUCO DE MARACUJÁ

OBS:
CHÁS COMO: VERDE, CAVALINHA, CARQUEJA E OS DE SEU COSTUME PODEM SER CONSUMIDOS A VONTADE, COM TANTO QUE NÃO CONTENHAM AÇÚCAR.

ATENÇÃO:
DEVIDO A FALTA DE CARBOIDRATOS, OS EXERCÍCIOS A SEREM SEGUIDOS NESSA FASE DEVEM SER DE LEVE A MODERADO.

gostei dessa,alguem já fez?

Gostei tbm .. da certo ?

adooooorei a dieta...será que dá certo mesmo???

Eu vi essa dieta numa revista... mas nunca consegui fazer por 15 dias... sempre meto os pés pelas mãos
Desde o inicio desse ano eu tento fazer dietas de proteínas em geral, até a do cetônico eu ja tentei... elas são boas pq tu sente menos fome, mas o problema é que qualquer doce que tu come já põe tudo a perder... as vezes tu aceita uma bala ou um halls por descuidooo... Acho que se eu tivesse seguido tudo certinho talvez não estaria assim tão gorda...
Boom respondendo a pergunta: Quando comecei a fazer dieta de proteinas pesava 83 kilos cheguei aos 70 (e ainda estou empacada nele) Claro cometi muitoooooooooooooooooooooooooos erros, houveram semanas, principalmentes fins de semana que não levei a sério... Mas ainda considero esse tipo de dieta das MELHORES.

nossa se vc chegou aos 70 cara ta otimo :O to quereno começar depois que vc falo isso hihi'

uma duvida o cafe da manha e pra escolher uma daquelas opcoes ou sao todas?

vou começar ela amanhã, vou dando os resultados pra vcês aqui, tá ok?

comecei, a noite vou postar aqui tudo que eu comi,
to com 52 kg

Andei lendo mais sobre a dieta do cetônico e como as proteínas estão totalmente liberadas comi isso aqui:

Café da Manhã - Chá branco
Almoço - 2 Falsas panquecas recheadas com carne moída
Lanche - 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo branco e 1/4 de abacate
Jantar - 2 linguiças fritas sem óleo

e daqui a pouco vou tomar chá verde
não contei as calorias, já que a dieta enfatiza somente a restrição aos carboidratos
não passei fome o dia todo, e estou mais que satisfeita (cheia)

vou fazer a dieta por 1 semana e vamos ver se dá resultados :T

eu nunca confio nessas dietas de emagrecer muito em poucos dias. se comer qualquer coisinha engorda tudo de novo!

gucci escreveu:eu nunca confio nessas dietas de emagrecer muito em poucos dias. se comer qualquer coisinha engorda tudo de novo!

duas.

Café da manhã: 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 xícara de chá verde
Almoço: 3 falsas panquecas
Lanche: 2 fatias de queijo branco
Jantar: 4 hambúrgueres caseiros + 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo mussarela + 2 xícaras de chá verde

mais tarde vou tomar uns 3 lax também;
de 52 para 51, comecei a dieta ontem;
amanhã me peso denovo

Ontem fiquei com preguiça de postar aqui, mas ta aí o que comi ontem:

Almoço (acordei tarde): abobrinha + 2 filés de frango + creme de leite + queijo + presunto
Lanche: uns 5 cubinhos de mamão + 2 xícaras de chá verde
Jantar: o mesmo do almoço + 2 almôndegas
Ceia: pudim diet (sem açúcar)
e tomei dulcolax


hoje acordei muuito mal, com muuita cólica, com dores no estômago, falta de ar, ânsia de vômito, e muito calor (aqui em sp ta meeeega frio)
a cólica eu sabia que era do dulcolax, o efeito ja passou e as cólicas acabaram, forcei o vômito e só saiu um liquido amarelo mas serviu pra acabar com todos os outros sintomas
agora só to com dor de cabeça, e muito sono;
to com nojo de comida, olhar pra comida tá me dando ânsia de vômito
mas vou tentar comer um pouco de carbo pra ver se é isso qe ta me deishando mal :/


fooora isso, não em pesei ainda, mas eu to me sentindo muuuuuito mais magra!
minha barriga ta muuuuuuuito menor *-*

ontem, como eu tava meio mal eu achei que fosse melhor comer algum carboidrato , entao furei a dieta, comi isso:

Almoço: 10 colheres de arroz + 1 concha de feijão + 1 bife grande
Jantar: 4 colheres de arroz + 1 bife à milanesa + molho de tomate
sobremesa: gelatina + creme de leite


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hoje me pesei...
ADIVINHEM? em 4 dias de dieta (30/10 - 31/10 - 1/11 - 2/11)
de 52 pra nada mais nada menos que 48,400 !
QUAAATRO KG EM 4 DIAS
sério, vocês não imaginam como eu fiquei feliz quando minha mãe me viu sem roupa e disse que eu estava parecendo um alfinete!
agora só faltam mais 5 *--------*

nooossa ,4 quilos! *---*
mas tu tomou laxante pra perder isso?
pq pro que vc comeu,tá muiito bom o que vc perdeu

PrettyQueen escreveu:nooossa ,4 quilos! *---*
mas tu tomou laxante pra perder isso?
pq pro que vc comeu,tá muiito bom o que vc perdeu

Qdo eu tava gordinha também era assim essa diate. hoje em dia não funcionaria mais!

PrettyQueen escreveu:nooossa ,4 quilos! *---*
mas tu tomou laxante pra perder isso?
pq pro que vc comeu,tá muiito bom o que vc perdeu

tomei sim, 2, mas só um dia, e me fez mal pra caramba, mas vou continuar seguindo essa dieta sem laxantes agora, e vamos ver se emagreço mais *-*
como eu saí da dieta antes de ontem, saí da cetose/lipólise e hoje pesei 48,600
o que foi pouco pra quem comeu tanto carboidrato.

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ontem eu comi
Almoço: bife empanado com queijo parmesão ralado + molho de tomate
Lanche: 2 fatias de queijo branco + 1 fatia de peito de peru
Jantar: 4 linguiças fritas e chá verde
e durante o dia todo muuuuita gelatina com creme de leite
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hoje comi:
Almoço: 2 ovos fritos + 1 filé de frango grelhado
Lanche: gelatina + creme de leite
Jantar: Isca de carne e frango acebolado
e gelatina durante o dia ²
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bom, tomara que eu consiga chegar na minha meta!

ai gente, antes eu tava comendo relativamente pouco e tava conseguindo me sentir saciada, agora sinto que to comendo muito e perdendo o autocontrole :/

Parabéns Susah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Você está indo MARAVILHOSAMENTE bem
Não desista agora!!!!!!! Siga em frente!!!!!!!!!

Obrigaaaaaaaaaaaaaaada KIKA *--*

você tmb vai conseguir chegar na sua meta, linda *-*
torcendo por você viu?


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bom bom, meu computador está de volta;

hoje estou pesando 48,200
estou mega inchada por causa da menstruação, e estou comendo horrores por causa dela tmb então to esperando passar pra ver se volto a perder peso;
amanhã vou começar a anotar de novo o que ando comendo e vou me policiar mais;

minhas calças já estão ficando folgadas, apesar de o peso ter estacionado, e o ossinho do quadril cada vez mais visível. aaaaaaaaa que feliiiiiiiiiiiz *-*
hoje comprei chá preto e chá de sene e vou começar a tomar pro intestino, achei no mesmo lugar o tal Chá Plan 30 dias por 22 reais, vou ver se compro segunda-feira e aí vejo se dá resultado

por hora é isso, firme e forte amores *-*
beijos pra tooooodas e força *-*

ontem:
Almoço: salsicha frita
Sobremesa: doce de creme de leite + gelatina
Jantar: isca de carne acebolada
Ceia: 3 bomboms de creme de leite + leite de coco e chá de sene

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o chá já eliminou tudinho hoje, mas como não me peso no final de semana, só vou me pesar amanhã e desejem-me boa sorte *-*

beijos lindas

13/11/11 - o dia que eu entrei no jeans de 4 anos atrás;

sem muita coisa a esclarecer, mas to muuuuito feliz por ter entrado na calça, putz *-----*

hoje:

Almoço: Carne cozida 0 carboidratos
Sobremesa: Gelatina com 0,5 de carbos e 1 bombom de creme de leite e leite de coco com 1,9 de carboidratos
Jantar: Carne cozinha + 1 brigadeiro light/diet com 2,5 de caboidratos (e só 32 calorias)

carboidratos ingeridos hoje: 4,9

Hoje:
Almoço: carne cozida
Sobremesa: gelatina de framboesa + 1 copo de Clight
Lanche: 1 coca zero
Jantar: 3 falsas panquecas recheadas com carne moída
Sobremesa: gelatina + 1 bombom de creme de leite e leite de coco + chá de sene


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eu saí com a minha mãe e a gente parou em uma pastelaria pra comer, EU NÃO COMI !! fiquei só na coca!