Gente como eu saio do efeito plato?

Gente como eu saio do efeito plato? eu ando me matando e estacionou, não sai do lugar D; faz uma semana que estou seguindo o forum e só emagreci 5 quilos, e eu quero pelo menos emagrecer mais 10 kgs. me ajudem por favor.

Pra quebrar o platô acho que ngm sabe realmente a soluçao D: me disseram que comer alimentos termogenicos (isso? Kkk N lembro se era isso), que fazem suar e o corpo queimar energia, como pimenta , ajuda mt.
Ouuu...
talvez vc só esteja mt apressada; faz só 1 semana q tu começou? Nem sempre a gnt perde peso voando, depende de mts fatores! IMC, idade, exercicio fisico etc. Tem mais paciencia, talvez seja o caso. Beijos! (:

Anamay escreveu:Pra quebrar o platô acho que ngm sabe realmente a soluçao D: me disseram que comer alimentos termogenicos (isso? Kkk N lembro se era isso), que fazem suar e o corpo queimar energia, como pimenta , ajuda mt.
Ouuu...
talvez vc só esteja mt apressada; faz só 1 semana q tu começou? Nem sempre a gnt perde peso voando, depende de mts fatores! IMC, idade, exercicio fisico etc. Tem mais paciencia, talvez seja o caso. Beijos! (:

Entendi, é que engordei por conta da pascoa D;, não gosto de pimenta, pq tenho gastrite e to proibida kkk eu preciso imagrecer nem que seja 2 quilos, se não meu gastro vai me matar kk. mas mesmo assim obrigado \o
Beijos linda \o

Pamela santos escreveu:

Anamay escreveu:Pra quebrar o platô acho que ngm sabe realmente a soluçao D: me disseram que comer alimentos termogenicos (isso? Kkk N lembro se era isso), que fazem suar e o corpo queimar energia, como pimenta , ajuda mt.
Ouuu...
talvez vc só esteja mt apressada; faz só 1 semana q tu começou? Nem sempre a gnt perde peso voando, depende de mts fatores! IMC, idade, exercicio fisico etc. Tem mais paciencia, talvez seja o caso. Beijos! (:

Entendi, é que engordei por conta da pascoa D;, não gosto de pimenta, pq tenho gastrite e to proibida kkk eu preciso imagrecer nem que seja 2 quilos, se não meu gastro vai me matar kk. mas mesmo assim obrigado \o
Beijos linda \o

pra sair do plato,comigo só funciona a dieta liquida do suco,ficar quatro dias tomando só suco e sopa,perdi de tres a cinco quilos lembrando q a sopa tenq ser bem leve tipo vono e o suco clight,sopa no almoço e na janta e dois litros do suco por dia,espero ter ajudado bjs.

complicada escreveu:

Pamela santos escreveu:

Anamay escreveu:Pra quebrar o platô acho que ngm sabe realmente a soluçao D: me disseram que comer alimentos termogenicos (isso? Kkk N lembro se era isso), que fazem suar e o corpo queimar energia, como pimenta , ajuda mt.
Ouuu...
talvez vc só esteja mt apressada; faz só 1 semana q tu começou? Nem sempre a gnt perde peso voando, depende de mts fatores! IMC, idade, exercicio fisico etc. Tem mais paciencia, talvez seja o caso. Beijos! (:

Entendi, é que engordei por conta da pascoa D;, não gosto de pimenta, pq tenho gastrite e to proibida kkk eu preciso imagrecer nem que seja 2 quilos, se não meu gastro vai me matar kk. mas mesmo assim obrigado \o
Beijos linda \o

pra sair do plato,comigo só funciona a dieta liquida do suco,ficar quatro dias tomando só suco e sopa,perdi de tres a cinco quilos lembrando q a sopa tenq ser bem leve tipo vono e o suco clight,sopa no almoço e na janta e dois litros do suco por dia,espero ter ajudado bjs.

ajudou sim \o, se der ja começo essa amanhã porque hoje né , consumi só 102 calorias mas como tava com tontura tive que jantar D;

Pamela santos escreveu:

complicada escreveu:

Pamela santos escreveu:

Anamay escreveu:Pra quebrar o platô acho que ngm sabe realmente a soluçao D: me disseram que comer alimentos termogenicos (isso? Kkk N lembro se era isso), que fazem suar e o corpo queimar energia, como pimenta , ajuda mt.
Ouuu...
talvez vc só esteja mt apressada; faz só 1 semana q tu começou? Nem sempre a gnt perde peso voando, depende de mts fatores! IMC, idade, exercicio fisico etc. Tem mais paciencia, talvez seja o caso. Beijos! (:

Entendi, é que engordei por conta da pascoa D;, não gosto de pimenta, pq tenho gastrite e to proibida kkk eu preciso imagrecer nem que seja 2 quilos, se não meu gastro vai me matar kk. mas mesmo assim obrigado \o
Beijos linda \o

pra sair do plato,comigo só funciona a dieta liquida do suco,ficar quatro dias tomando só suco e sopa,perdi de tres a cinco quilos lembrando q a sopa tenq ser bem leve tipo vono e o suco clight,sopa no almoço e na janta e dois litros do suco por dia,espero ter ajudado bjs.

ajudou sim \o, se der ja começo essa amanhã porque hoje né , consumi só 102 calorias mas como tava com tontura tive que jantar D;

boa sorte pam bjs.