Dieta do Arco-iris
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Annaland
Loirah3
kate
7 participantes
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Dieta do Arco-iris
Segunda-feira (Vermelho):
Pequeno-almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Jantar: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals
Terça-feira (Laranja):
Café da manhã: 1 banana (108,5 CALS)
Almoço: 1 banana (108,5 CALS)
Jantar: ½ xícara de milho (66 cals)
Total: 283 cals
Quarta-feira (amarelo): NF.
Quinta-feira (verde):
Pequeno-almoço: ½ laranja (31 cals)
Almoço: ½ laranja (31 cals)
Jantar: 1 cenoura (26 cals)
Total: 88 cals
Sexta-feira (azul):
Pequeno-almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Jantar: ½ pimento vermelho (16 cals)
Total: 59 cals
Sábado (roxo ):
Pequeno-almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Jantar: 10 framboesas (24 cals)
Total: 40 cals
Domingo (rosa):
Pequeno-almoço: ½ xícara de uvas (57 cals)
Almoço: ½ de uvas (57 cals)
Jantar: alface 1 xícara (7 CALS)
Total: 121 cals
Semana total: 696 cals
Pequeno-almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Jantar: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals
Terça-feira (Laranja):
Café da manhã: 1 banana (108,5 CALS)
Almoço: 1 banana (108,5 CALS)
Jantar: ½ xícara de milho (66 cals)
Total: 283 cals
Quarta-feira (amarelo): NF.
Quinta-feira (verde):
Pequeno-almoço: ½ laranja (31 cals)
Almoço: ½ laranja (31 cals)
Jantar: 1 cenoura (26 cals)
Total: 88 cals
Sexta-feira (azul):
Pequeno-almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Jantar: ½ pimento vermelho (16 cals)
Total: 59 cals
Sábado (roxo ):
Pequeno-almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Jantar: 10 framboesas (24 cals)
Total: 40 cals
Domingo (rosa):
Pequeno-almoço: ½ xícara de uvas (57 cals)
Almoço: ½ de uvas (57 cals)
Jantar: alface 1 xícara (7 CALS)
Total: 121 cals
Semana total: 696 cals
kate- Mensagens : 2583
Data de inscrição : 01/08/2011
Localização : germany
Re: Dieta do Arco-iris
Onde eu acho pra comprar os blueberries ?
Loirah3- Mensagens : 334
Data de inscrição : 05/10/2011
Localização : Americana/SP
Re: Dieta do Arco-iris
Aki no Brasil é vendido como Mirtilo e em geral é mais barato comprar congelado.
tente trocar por amoras... é mais facil de encontrar.
tente trocar por amoras... é mais facil de encontrar.
Annaland- Mensagens : 407
Data de inscrição : 05/10/2011
Re: Dieta do Arco-iris
Mais amooras tem a mesma qtidade de calorias ? '-'
Loirah3- Mensagens : 334
Data de inscrição : 05/10/2011
Localização : Americana/SP
Re: Dieta do Arco-iris
pelo que eu andei procurando a media seria umas 61 calorias cada 100g
mas é claro que vc não vai comer 100g tente substituir reduzindo a porção.
mas é claro que vc não vai comer 100g tente substituir reduzindo a porção.
Annaland- Mensagens : 407
Data de inscrição : 05/10/2011
Re: Dieta do Arco-iris
Só eu que não vi coerência de cores?
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD
mydearfriendjes- Mensagens : 958
Data de inscrição : 19/01/2012
Localização : Under your nose.
Re: Dieta do Arco-iris
mydearfriendjes escreveu:Só eu que não vi coerência de cores?
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD
AHUAHUAHUAHAUHAUAHUA AI QUE COMENTÁRIO ÓTIMO. Finalmente achei outra escritora de romances yaois D':
Mas bem, alguém já fez? '-'
Alice- Mensagens : 54
Data de inscrição : 03/04/2011
Idade : 31
Localização : Curitiba
Re: Dieta do Arco-iris
Alice escreveu:mydearfriendjes escreveu:Só eu que não vi coerência de cores?
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD
AHUAHUAHUAHAUHAUAHUA AI QUE COMENTÁRIO ÓTIMO. Finalmente achei outra escritora de romances yaois D':
Mas bem, alguém já fez? '-'
AHUSHASUHAUSAHSU' melhor coméntario ^^
alguem ja fez? me lembra a dieta das frutas, ou a 3kg em 3 dias com frutas '-'
barbiemalu- Mensagens : 1040
Data de inscrição : 11/04/2011
Re: Dieta do Arco-iris
Alguém já fez? Quanto se perde em média?
Maah.- Mensagens : 85
Data de inscrição : 23/01/2012
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