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Dieta do Arco-iris

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Mensagem  kate Sáb Out 15, 2011 9:57 pm

Segunda-feira (Vermelho):
Pequeno-almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Jantar: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals

Terça-feira (Laranja):
Café da manhã: 1 banana (108,5 CALS)
Almoço: 1 banana (108,5 CALS)
Jantar: ½ xícara de milho (66 cals)
Total: 283 cals

Quarta-feira (amarelo): NF.

Quinta-feira (verde):
Pequeno-almoço: ½ laranja (31 cals)
Almoço: ½ laranja (31 cals)
Jantar: 1 cenoura (26 cals)
Total: 88 cals

Sexta-feira (azul):
Pequeno-almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Jantar: ½ pimento vermelho (16 cals)
Total: 59 cals
Sábado (roxo ):
Pequeno-almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Jantar: 10 framboesas (24 cals)
Total: 40 cals

Domingo (rosa):
Pequeno-almoço: ½ xícara de uvas (57 cals)
Almoço: ½ de uvas (57 cals)
Jantar: alface 1 xícara (7 CALS)
Total: 121 cals

Semana total: 696 cals
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Mensagem  Loirah3 Seg Out 17, 2011 12:06 pm

Onde eu acho pra comprar os blueberries ?
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Mensagem  Annaland Seg Out 17, 2011 2:23 pm

Aki no Brasil é vendido como Mirtilo e em geral é mais barato comprar congelado.

tente trocar por amoras... é mais facil de encontrar.
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Mensagem  Loirah3 Ter Out 18, 2011 6:45 am

Mais amooras tem a mesma qtidade de calorias ? '-'
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Mensagem  Annaland Ter Out 18, 2011 12:23 pm

pelo que eu andei procurando a media seria umas 61 calorias cada 100g

mas é claro que vc não vai comer 100g tente substituir reduzindo a porção.
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Mensagem  mydearfriendjes Dom Jan 22, 2012 8:58 pm

Só eu que não vi coerência de cores?
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD
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Mensagem  Alice Qua Jan 25, 2012 1:55 pm

mydearfriendjes escreveu:Só eu que não vi coerência de cores?
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD


AHUAHUAHUAHAUHAUAHUA AI QUE COMENTÁRIO ÓTIMO. Finalmente achei outra escritora de romances yaois D':
Mas bem, alguém já fez? '-'
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Mensagem  barbiemalu Qui Jan 26, 2012 5:42 pm

Alice escreveu:
mydearfriendjes escreveu:Só eu que não vi coerência de cores?
Faria pelo meu orgulho gay de garota comprometida com garota e escritora de romances homossexuais entre homens xD


AHUAHUAHUAHAUHAUAHUA AI QUE COMENTÁRIO ÓTIMO. Finalmente achei outra escritora de romances yaois D':
Mas bem, alguém já fez? '-'

AHUSHASUHAUSAHSU' melhor coméntario ^^


alguem ja fez? me lembra a dieta das frutas, ou a 3kg em 3 dias com frutas '-'
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Mensagem  Maah. Qua Mar 21, 2012 11:57 pm

Alguém já fez? Quanto se perde em média?
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