Dieta Perdida (Adaptada pela Anonima)

uma adaptação da dieta perdida....

estou começando ela hj n sei quanto se perde mas ate o final dela espero emagrecer pelo menos 25kg...


1° dia 300 kcal
2° dia 300 kcal
3° dia 350 kcal
4° dia 350 kcal
5° dia 600 kcal
6° dia 600 kcal
7° dia 350 kcal

8° dia 350 kcal
9° dia 350 kcal
10° dia 350 kcal
11° dia 350 kcal
12° dia 650 kcal
13° dia 650 kcal

14° dia 600 kcal
15° dia 600 kcal
16° dia 600 kcal
17° dia 600 kcal
19° dia 600 kcal
20° dia 900 kcal
21° dia 900 kcal

22° dia 650 kcal
23° dia 650 kcal
24° dia 650 kcal
25° dia 650 kcal
26° dia 650 kcal
27° dia 900 kcal
28° dia 900 kcal

29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal

caramba 900 cal?

parece bem tranquila

pois é só n sei c funciona né!!!

Amei essa. Mas do 14º ao 28º dia eu diminuiria 100 calorias por dia.
Outra adaptação legal da dieta perdida seria aumentar 100 cal ou dobrar as cal. O que vocês acham? Acho que vou tentar.

sim sim ^^

Parece bem tranks de fazer mesmo.

hum... vou começar essa dieta hoje msm
e vou adaptar um pouquinho depois post qts klg's perdi

Parece bem sossegada +1