Dieta Dr.Ana
4 participantes
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Dieta Dr.Ana
Alguém se lembra de uma dieta que estava no outro fórum chamada Dieta da Dr.Ana, que prometia até 14kg em 15 dias?
Se alguém tiver, que a poste aqui sff
Não sei se aqui é o melhor sitio para por isto, se não for peço desculpa.
Se alguém tiver, que a poste aqui sff
Não sei se aqui é o melhor sitio para por isto, se não for peço desculpa.
Selezneva- Mensagens : 159
Data de inscrição : 15/03/2011
Localização : Portugal
Re: Dieta Dr.Ana
Olá Selez!
Eu participei do outro Forum e salvei algumas Dietas.
Aqui está a Dieta da Drª Ana.
1º Dia (200 kcal)
Desjejum:
- 1 xícara de chá verde
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias)
Lanche:
-1 xícara de chá de hortelã.
Lanche 2:
-1 xícara de chá de sene
Jantar:
-1 xícara de chá de cidreira.
-Ceia:
-1 xícara de chá de camomila;
2º Dia (400 kcal)
Desjejum:
- 1 xícara de chá verde
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 200 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2 colheres cheias) + fatia grossa de queijo branco.
Lanche:
-1 xícara de chá de cidreira.
Lanche 2:
-1 xícara de chá de camomila.
Jantar:
-Sopa de saquinho light.
-Ceia:
-1/2 banana ou 2 col. (sopa) de abacate puro.
3º Dia (600 kcal)
Desjejum:
- 1 ovo cozido com sal + 1 fatia média de queijo branco.
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias) + 1 xícara de chá verde.
Lanche:
-250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias) + 1 xícara de chá de hortelã.
Lanche 2:
-1/2 banana + 1/2 barra de cereal + 1 xícara de chá de sene.
Jantar:
-1 copo de chá de camomila.
-Ceia:
-1 xícara de chá de cidreira.
4º Dia (800 kcal)
Desjejum:
- 250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias) com 1 colher de achocolatado light e 1 barra de cereal. .
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 1 prato de salada temperada com sal e limão + 1 copo de leite (200 ml) + ½ banana (é permitido bater a banana no leite!)
Lanche:
-1 pacote de pit stop/ clube social light + 1 fatia grossa de queijo branco.
Lanche 2:
- + 1 xícara de chá de sene.
Jantar:
-1 copo de chá de cidreira.
-Ceia:
-1/2 copo de leite batido com ½ banana.
REPITA A DIETA DO 1º DIA AO 4º.
Eu participei do outro Forum e salvei algumas Dietas.
Aqui está a Dieta da Drª Ana.
1º Dia (200 kcal)
Desjejum:
- 1 xícara de chá verde
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias)
Lanche:
-1 xícara de chá de hortelã.
Lanche 2:
-1 xícara de chá de sene
Jantar:
-1 xícara de chá de cidreira.
-Ceia:
-1 xícara de chá de camomila;
2º Dia (400 kcal)
Desjejum:
- 1 xícara de chá verde
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 200 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2 colheres cheias) + fatia grossa de queijo branco.
Lanche:
-1 xícara de chá de cidreira.
Lanche 2:
-1 xícara de chá de camomila.
Jantar:
-Sopa de saquinho light.
-Ceia:
-1/2 banana ou 2 col. (sopa) de abacate puro.
3º Dia (600 kcal)
Desjejum:
- 1 ovo cozido com sal + 1 fatia média de queijo branco.
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias) + 1 xícara de chá verde.
Lanche:
-250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias) + 1 xícara de chá de hortelã.
Lanche 2:
-1/2 banana + 1/2 barra de cereal + 1 xícara de chá de sene.
Jantar:
-1 copo de chá de camomila.
-Ceia:
-1 xícara de chá de cidreira.
4º Dia (800 kcal)
Desjejum:
- 250 ml de leite ninho integral (pode ser o dobro se for desnatado) (2.5 colheres cheias) com 1 colher de achocolatado light e 1 barra de cereal. .
Lanche:
- 1 xícara de chá verde.
Almoço:
- 1 prato de salada temperada com sal e limão + 1 copo de leite (200 ml) + ½ banana (é permitido bater a banana no leite!)
Lanche:
-1 pacote de pit stop/ clube social light + 1 fatia grossa de queijo branco.
Lanche 2:
- + 1 xícara de chá de sene.
Jantar:
-1 copo de chá de cidreira.
-Ceia:
-1/2 copo de leite batido com ½ banana.
REPITA A DIETA DO 1º DIA AO 4º.
Olívia Kuhn- Mensagens : 53
Data de inscrição : 26/06/2011
Re: Dieta Dr.Ana
Mas esta dieta promete mesmo 14kg em 15 dias
Miabeth- Mensagens : 1629
Data de inscrição : 28/04/2011
Idade : 30
Localização : Portugal
Re: Dieta Dr.Ana
Essa parece bem legal.
mydearfriendjes- Mensagens : 958
Data de inscrição : 19/01/2012
Localização : Under your nose.
Re: Dieta Dr.Ana
Eu vou experimentar esta na segunda
Miabeth- Mensagens : 1629
Data de inscrição : 28/04/2011
Idade : 30
Localização : Portugal
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