Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.

Alguém já fez? Funciona mesmo?

Muitas meninas do forum estão fazendo.
Se você visitar o diário da Paola Carriello vai ver os resultados.
Beijokita!

Aaah, vou lá dar uma olhada, então!
Obrigada ^^

Eu to fazendo, hoje é o segundo dia...
Vou tentar narrar tudo no meu blog: http://perfectworldpink.blogspot.com
Espero conseguir, e queria ouvir relatos de alguem que ja tenha chegado ao fim e que tenha perdido peso...

lol vou começar..

Vou começar essa amanha...
é nova nunca tinha visto...
tenho tantas dietas no pc que as vezes até me perco...
trinta quilos são exatamente o que eu quero, tenho e preciso perder...

Vou começar essa amanha...
é nova nunca tinha visto...
tenho tantas dietas no pc que as vezes até me perco...
trinta quilos são exatamente o que eu quero, tenho e preciso perder...

começando o ABC hj...
acompanhe no meu diário ^^

Comecei hoje!
Café
1 xicara rasa de café com açucar
2 bolachas maisena

Almoço
3 ovos cozidos
1 lata de coca light

Somei e deu 308,5 calorias, tenho mais 191,5 calorias hoje!
Mas acho que não vou completar as 500 não, comi ovo, e é muito pesado!
Vou fazer exercicio depois.
Gente, mas uma duvida, a Coca não tem mesmo calorie né?é recomendavel tomar na dieta?

Vou começar amanhã. Já fiz essa dieta no final do ano, mas final de ano = festas cheias de comida.

Raven,
pelo o que EU sei, coca tem uma quantidade razoável de sódio (sódio incha). Se você não exagerar, acho que não tem problema.
Vc olhou as calorias no rótulo ?

exoobesa escreveu:Vou começar amanhã. Já fiz essa dieta no final do ano, mas final de ano = festas cheias de comida.

Raven,
pelo o que EU sei, coca tem uma quantidade razoável de sódio (sódio incha). Se você não exagerar, acho que não tem problema.
Vc olhou as calorias no rótulo ?

Comprei 2 no domingo, tomei uma no almoço ontem e uma hoje no almoço!
Acho que vou trocar por agua!
Eu vi na embalagem que tem 0 calorias e 0 carboidratos e contem sodio!
O melhor mesmo é tomar uma vez na semana

Raven escreveu:

exoobesa escreveu:Vou começar amanhã. Já fiz essa dieta no final do ano, mas final de ano = festas cheias de comida.

Raven,
pelo o que EU sei, coca tem uma quantidade razoável de sódio (sódio incha). Se você não exagerar, acho que não tem problema.
Vc olhou as calorias no rótulo ?

Comprei 2 no domingo, tomei uma no almoço ontem e uma hoje no almoço!
Acho que vou trocar por agua!
Eu vi na embalagem que tem 0 calorias e 0 carboidratos e contem sodio!
O melhor mesmo é tomar uma vez na semana

Então fica tranquila, mas sem dúvida ÁGUA é melhor que tudo.
Comecei a dieta hoje...ainda faltam 100 calorias

exoobesa escreveu:

Raven escreveu:

exoobesa escreveu:Vou começar amanhã. Já fiz essa dieta no final do ano, mas final de ano = festas cheias de comida.

Raven,
pelo o que EU sei, coca tem uma quantidade razoável de sódio (sódio incha). Se você não exagerar, acho que não tem problema.
Vc olhou as calorias no rótulo ?

Comprei 2 no domingo, tomei uma no almoço ontem e uma hoje no almoço!
Acho que vou trocar por agua!
Eu vi na embalagem que tem 0 calorias e 0 carboidratos e contem sodio!
O melhor mesmo é tomar uma vez na semana

Então fica tranquila, mas sem dúvida ÁGUA é melhor que tudo.
Comecei a dieta hoje...ainda faltam 100 calorias

Vou tomar agua sim!
100 calorias é bastante, dá pra comer uma fatia de pão de forma e encerrar bem a noite!
Amanhã é duro, só 300 calorias

amei essa, vou começar ela amanha . tomara que de certo

Milena escreveu:amei essa, vou começar ela amanha . tomara que de certo

ai miagh vai firme qua dá certoo!!

Até que eu tentei mas no quinto dia quando não aguentava mais, comi um pacote gigante de salgadinho de queijo. Preciso de mais força de vontade.

Iniciando amanha...
Espero ir ate o fim
beijoos

hmm, eu pretendo inicar a dieta da segunda qd terminar a do leite,
nao to vendo mudanças nessa dieta do leite k eu to fazendo

vou começar dia 01 de Setembro.

desculpe... mais o que é NF?

maruska escreveu:desculpe... mais o que é NF?

NF é a sigla para No Food, ou seja sem comida, zero calorias.

8º dia de dieta hoje :}
amei essa por que a gente dá mais valor para as calorias!!! ahahhahaah
tô emagrecendo bastante.

sunday quanto que já emagreceuu??

sundaymorning98098 escreveu:8º dia de dieta hoje :}
amei essa por que a gente dá mais valor para as calorias!!! ahahhahaah
tô emagrecendo bastante.

nossa, vc ta emagrecendo que bom, eu to no 5 dia..mas nao to vendo resultados rapidos não..dpois dá noticia do qt ta emagrecendo
bjs