Dieta dos dias alternados

Me mudei recentemente, e, olhando pelas minhas caixas entulhadas de revistas, encontrei uma ainda lacrada revista Seleções (Reader's Digest)
Curiosamente, ela falava dessa dieta, que consistia em comer um dia sim e um dia não.
Mesmo nos dias 'não' é permitido comer poucas calorias, algo em torno de 500 calorias.
Vou colocar aqui umas partezinhas da matéria, a revista é a de Junho de 2011.

Dieta Definitiva

"Sempre que se inicia um novo regime, mesmo que os quilos comecem a sumir e o cinto, orgulhoso, diminua vários furos, surge a consciência deprimente de que provavelmente tudo voltará quando pararmos de controlar com olhos de águia o que entra em nosso prato. Então, que tal uma dieta que permita perder peso sem sentir fome o tempo todo e que não reduza o metabolismo, de modo que o peso não retorne logo depois? Será verdade?
Pois é: há mesmo um tipo de dieta que proporciona essas duas coisas. Melhor ainda, também nos protege de doenças ao provocar mudanças bem específicas na química do organismo, que geram menos inflamações prejudiciais, melhor controle de glicemia e até, talvez, menor probabilidade de problemas de memória na velhice. (...)
A idéia básica é simplíssima: coma dia sim, dia não. Só isso. Jejue um dia e coma normalmente no dia seguinte. Jejue outro dia, coma normalmente no próximo, e assim por diante. É claro que há variações e diretrizes. A maioria come alguma coisa nos dia "não", em geral entre 400 e 500 calorias(...) Também faz sentido não comer loucamente nos dias "sim"
(...)
Há dúzias de vídeos no Youtube e blogs que contam experiências pessoais. Eis um blogueiro que descobriu que não voltou a engordar: "No fim de 2008 perdi 7kg e larguei a dieta. Nove meses depois, em outubro, só tinha engordado 1 kg. No fim daquele mês, perdi o que ganhei e mais 3,5 kg. Foi-se para sempre!"
Outro descreve que os dias "não" são mais fáceis que os dias "sim".
"É estranhíssimo. Não trapaceei em nenhum deles. Funciona mesmo saber que a gente pode 'comer amanhã'. É com os dias "sim" que precisa tomar cuidado, por que é facílimo exagerar."

Bom, amatéria é maior que isso, e fala de pesquisas com proteínas e pesquisas feitas em animais e coisas tais.
O que interessa é: Funciona? Alguém aqui já tentou?
Estou começando a minha hoje.
Hoje é um dia "sim"

Alguém mais vai tentar?

bjxx♥

A matéria seguinte, da mesma revista era: Novas regras para comer

Mostra em regras simples, o jeito parase manter saudável e em forma:

-Coma comida (ou seja, nada de enlatados, comidas prontas e tais)
-Coma alimentos que apodreçam
-Evite produtos alimentícios com mais de cinco ingredientes
-Coma principalmente plantas, com destaque para as folhas
-Coma colorido
-Pague mais, coma menos (invista em comida de qualidade)
-Coma alimentos doces encontrados na natureza (ex. mel)
-"quanto mais branco o pão, mais cedo vem o caixão" (não comer pão de farinha branca, por que ela não é muito diferente de açucar)
-Para de comer antes de se encher (pare de comer quando estiver 70% satisfeito)
-Desobedeça as regras de vez em quando (mas só de vez em quando mesmo )

Bom tinha explicações paracada regra e apreguiça não me deixou digitar a matéria inteira, mas caso alguém se interesse, tamos aí

Essa dieta é perfeita pra mim, porque minha mãe trabalha em dias alternados.
Hoje eu comi, ela tá de folga, amanhã eu não como e ela nem percebe *-*
que lindo *-*

por quanto tempo será deve ser feito essa dieta? E perde quantos kg será?