O que comer no almoço?

chego da escola morta de fome, e não consigo me controlar e acabo almoçando. Alguma dica do que comer?

Pro almoço eu gosto muito de comer pepinos, tem poucas calorias (7kcal à cada 100g), aqueles em conserva mesmo, como uns e mais algum suco ou umas fatias de peito de peru light (39 kcal 2 fatias) com ricota sem sal que não chega à umas 50 kcal cada fatia, mas tudo depende da tua dieta, se ela for mais liberal, dá pra comer um sanduíche natural com pão integral pra dar aquela força pro resto do dia, ainda é melhor que acabar comendo uma lasanha ou macarrão, bem melhor. SUASDUHDS