Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Obviamente que a tia Catayn aqui deu uma mexida na dieta, senão ela ia ter umas 800 cal e ninguém no mundo que passar perto disso né?
Mas parece bem legal, talvez eu até tente.

Dia 1

Café
1/2 laranja
1 torrada integral light

Almoço
1 lata de atum light
1 torrada integral light

Janta
1/2 maçã
1 cenoura pequena
1 lata de atum light

Ceia
1 copo de leite


Dia 2

Café
1 ovo cozido
1 torrada integral light
1/4 de mamão papaya

Almoço
1 lata de atum light
2 bolacha água e sal

Janta
1 xícara de brócolis
2 salsichas de frango light

Ceia
1 copo de leite


Dia 3

Café
2 bolachas água e sal
1 maçã

Almoço
1 ovo cozido
1/2 lata de atum light

Janta
1 lata de atum light
1 xícara de couve-flor
1 fatia de melão

Ceia
1 copo de leite


* Fazer 1h de exercícios leves por dia


No site em que eu peguei a dieta a maioria das pessoas efetivamente perdeu de 4,5 a 5 kilos nos 3 dias.

Será? mediinho achei mt comida pra tanto peso...
se bem q boa parte dos kgs perdidos devem ficar por con ta dos exercícios...

Xii... se depende de exercícios, no momento tô fora. xD

Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...

Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...

Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.

Alice Liddell escreveu:

Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...

Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.

dve ser pq estas pessoas são acostumadas a comer mt, então quando dão uma "cortada" emagrecem rapidinho... mas que agora deu vontade de fazer ela... deu
será que consigo pelo meno 3kg com ela?

Aleixa Ponce;* escreveu:

Alice Liddell escreveu:

Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...

Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.

dve ser pq estas pessoas são acostumadas a comer mt, então quando dão uma "cortada" emagrecem rapidinho... mas que agora deu vontade de fazer ela... deu
será que consigo pelo meno 3kg com ela?

Eu achei ela bem parecida com a dieta dos três dias, que todo mundo fala super bem. Não sei se 3 kg mas provavelmente vai perder alguma coisa. Eu pessoalmente tiraria algumas coisas desnecessárias daí.

Catayn escreveu:

Aleixa Ponce;* escreveu:

Alice Liddell escreveu:

Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...

Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.

dve ser pq estas pessoas são acostumadas a comer mt, então quando dão uma "cortada" emagrecem rapidinho... mas que agora deu vontade de fazer ela... deu
será que consigo pelo meno 3kg com ela?

Eu achei ela bem parecida com a dieta dos três dias, que todo mundo fala super bem. Não sei se 3 kg mas provavelmente vai perder alguma coisa. Eu pessoalmente tiraria algumas coisas desnecessárias daí.

tb pensei em tira: as torradas ia ser só a laranja, 1 lata de atum cenoura, e o leite à noite (: é ela msm q eu comemeço segunda

Puts querendo d++ fazer essa !!!

meu se tirar as torradas (ou pelo menos diminui-las né) a dieta fika praticamente só proteina...

deve dar certo sim e amo atum viuuuu xPpP
axo q depois da SGD eu faço essa ai emmmm....

Atum é muito caro.

comprem chicharro, metade do preço e vem mais.

deve dar umas 45 cal por colherada.

chicharro é aquilo que eles colocam na pizza dizendo ser atum e todo mundo compra achando que é.

sem contar que é mais saboroso.

Gostei
tô pensando em fazer...

Gostei bastante... Talvez comece a fazer também.

Adorei! Dá pra fazer de boa com os pais perto!

Achei aqui anotado na minha agenda que fiz essa dieta em março e eliminei 3,6kg sem exercícios.

Ah! Mas notei que nunca tomava o copo de leite a noite (não sei porque).

Eu fiz um dia, perdi 2,7kg

Vou tentar !

vou ver se tento essa mas queria substituir o atum o.o

Amanha começo esta

Comecei hoje adoro atum *-*

Quantas calorias tem essa dieta por dia?

Gente essa foi a dieta que eu achei mais fácil pra começar...

Sou assinante do fórum a pouquíssimo tempo, e assim que assinei vi essa dieta e fiz, passei pra duas amigas.
Segue as histórias:
Eu emagreci no primeiro dia 1 quilo e 900
No segundo dia 900 gramas
Como eu estava sem fazer o número 2 tomei um laxante e ao final dos 3 dias emagreci 4 quilos!!! \o/

Minha amiga é magra (eu acho que ela tá ótima) ela fez, no segundo dia sem tomar nenhum laxante ela teve diarréia (por causa da qtde de atum que ela ingeria) acabou que emagreceu também 4 quilos, e olha que ela siau da dieta, acabou comendo um subway...

Minha outra amiga é igual eu, estamos sempre de dieta, ela emagreceu 3 quilos, mas teve um dia q ela colocou arroz no atum.

Eu troquei todas as frutas (coloquei morango até castanha de cajú) e troquei o leite por um iogurte e o ovo por uma salsicha de frango light.

É isso, estou fazendo pela segunda vez, e achei ótima pra dar uma turbinada nas dietas!!!

Uhuuu... Dieta tudo de bom!
Estou no segundo dia e eliminei 4,4 kg *-*
Depois venho postar o resultado de três dias
Super recomendo ela!

Rê Smith escreveu:Uhuuu... Dieta tudo de bom!
Estou no segundo dia e eliminei 4,4 kg *-*
Depois venho postar o resultado de três dias
Super recomendo ela!

Mais de quatro quilos em um dia!! Isso é muito bom...

Eu faço dieta sempre, então tenho que ficar trocando o cardápio pq eu nao emagreço mais tão facilmente
O pior é que se eu paro de comer tudo aí que não perco nadinha
Então eu fico entrando nas dietas e pegando cada vez uma dieferente.

vou fazer esse dieta espero emagrecer, já copie a dieta

depois eu conto se deu certo ou não