Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Rê Smith escreveu:Uhuuu... Dieta tudo de bom!
Estou no segundo dia e eliminei 4,4 kg *-*
Depois venho postar o resultado de três dias
Super recomendo ela!

Nossa que ótimo!! Como você conseguiu perder 4,4kg flor?? Meus parabéns

Vou começar amanhã já que estraguei meu lf essa semana e perdi no máximo 200g, espero que isso me anime a continuar haha, depois coloco aqui os resultados.

Pena que não como nenhum tipo de carne, senão, até faria. Mas estou tentando ser vegan desde agosto, minha mãe tem vontade de me estrangular cada vez que comento.

Ontem fiz do biscoito de polvilho e hoje comecei a do Atum, mas tirei MUITA coisa. Tipo, agora é 13:48 e só comi meia lata de atum.. Vamos ver o resultado né..

Comecei hoje.

NOSSA..pelos comentários é muito boa MESMO.
acho que até comigo que sou uma pessoa dificil p perder peso vai funcionar kkkkkk
vou fazer..

Perdi 4kg, yay. =)

Começo amanhã ò_ó/

comecei hoje, vamos ver...
não comi a torrada nem a cenoura e a maçã de hoje..

charlavail escreveu:Ontem fiz do biscoito de polvilho e hoje comecei a do Atum, mas tirei MUITA coisa. Tipo, agora é 13:48 e só comi meia lata de atum.. Vamos ver o resultado né..

como é a dieta do polvilho?

Vou começá-la amanhã

Já fiz essa, emagreci 1,5, mas foi por que não segui ao certo... Fiz em janeiro do ano passado, vi ela aqui mesmo HAUHAUAH E depois dela, você vai enjoar muito comendo atum. =(

irei começar hoje

Ehh!
Essa dieta eeh oficialmente a minha preferida!
5,2 kg em 3 dias

Mas mudei um pouco:
Café da manha:
Um iogurte activia natural desnatado ( 58 kcal)
Lanche da manha:
Meia mexerica ( 40 kcal )
Almoço:
Meia lata de atum light ( 70 kcal) com 3 folhas de alface ( 10 kcal )
Lanche da tarde:
Meia mexerica ( 40 kcal )
Jantar:
Nada

Fiz somente 30 minutos de corrida/ caminhada por dia e se foram 5,2 kg q não voltaram msmo comendo depois
RecomendOo muito!!

Queria fazer, mas atum é caro ):

Amanhã vou fazer um NF, portanto Segunda-Feira começo com esta

Farei :)

Uma dia para não ficar enjoada de só comer atum puro ...

Eu faço uma pastinha de atum que fica deliciosa e, o melhor, super light!

Aqui vai a receita:

2 latas de atum light (aquele que é conservado em água)
3 colheres de sopa de requeijão Danúbio zero (19 calorias por colher de sopa)
sal a gosto
salsinha e cebolinha a gosto

Modo de fazer - mais simples impossível:

Escorrer o atum até sair todo o líquido.
Colocar o atum em uma vasilha e amassar junto com as 3 colheres de sopa de requeijão Danúbio. Amassar bem até virar uma pasta.
Depois adicionar sal, cebolinha e salsinha a gosto (se não quiser adicionar temperos, tudo bem).

Vai ficar delicioso e com pouquíssimas calorias e vai dar pra várias porções.

Espero que vocês gostem.

Bjs.

quero muuuito fazer *.* mas ainda nao tenho os ingredientes, logo que for as compras compro e faço 3 dias certos é melhor eu fazer no fim de semana pois a semana nao da jeito pq almoço na escola por enquanto estou fazendo um low food so com sopa na hora de almoço e jantar pq sou obrigada e a beber cha verde 4 litros por dia vamos ver no que da amigas *.* uma duvida se fizer uma hora de caminhada pode ser? ou tem de ter mais algum exercicio?

tenho uma duvida amores posso cortar o pequeno almoço? eu quase nunca tomo a semana entao se for ao fim de semana que acordo tarde nao quero acordar cedo para comer e depois ir dormir outra vez posso cortar o pequeno almoço? abraço

Catayn escreveu:Eu fiz um dia, perdi 2,7kg

quanto voce pesava e quanto exercicio fez por dia? adaptou a dieta ou assim amor?

será que funciona se trocar o atum por sardinha?

aiii alguem me responde pelo amor de deus quero começar amanha

Vou começar

vou começar essa amanha,mas eu eliminei a maça o leite as salcichas pq axei mt gordurozo enfim,vou ver noq da...tentei fazer a dieta do leite mas da mt gases e eh incomodo d+ isso credo...
enfim vamos ver no q da '-' 3 dias passa rapido e eh facil essa dieta beber bastante agua e cha deve ajudar....